Панические атаки. Пол года не было и снова здорово. Принимаю лекарство, а толку нет. Придётся идти к врачу чтоб менял препарат. Девочки, я так от них устала! Сил моих нет. Живёшь себе, радуешься и тут бац, на полном благополучии вдруг накрывает. И всё. Есть сестры по несчастью? Как боретесь кроме антидепрессантов?
Ниче не помогает, накатывает так, как будто тебя щас убьют. Такое чувство адреналина в груди и
Медитации еще помогают кстати
Я🖐Дыхание помогает и стараюсь успокоиться после отмены гв хочу ад пропить
Я к психотерапевту начала ходить, но до этого нечасто было-несколько раз, я больше с тревожностью пошла.
Мне помогают физ нагрузки, я прям начинаю неистово приседать, по 50 раз сразу.