ПЛАНИРОВАНИЕ И ДИЕТЫ.
Всем доброго времени суток! Вот не нахожу внятный ответ на свои запросы в Яндексе. Поэтому спрошу здесь)
Планируем беременность первый месяц. Имеется избыточный вес с которым я борюсь вполне успешно. Но есть вещи, которые волнуют:
1) Сколько минимум калорий можно будет употреблять при наступлении беременности?
2) Есть ли какие-то БАДы, которые можно на стадии планирования, или лучше перестраховаться и ничего такого не выдумывать?
3) Начиталась когда-то, что и за время беременности некоторым девочкам удавалось похудеть. Это реально возможно?
4) Стоит ли в себя впихивать полезное, если оно не естся в обычной жизни? (Непереносимость лактозы имеется, но кальций то нужен в беременность; что-то вызывает гастрит и изжогу, а что-то просто не люблю).
Девочки, подскажите пожалуйста! Заранее спасибо 🌺
26 марта 2013 02:44
19 февраля 2016 11:45
Доброе утро ******!
Не задались сегодня утро. Началось с того что муж уходя на работу обнаружил отсутствие машины на оставленом месте. Екарный бабайМне с сыном в 10 надо быть в жк! Оказывается увезли на штрафстоянку, еще в 23:00! И увез *** сосед с … Читать далее
4 февраля 2018 14:19
Опытный мой врач, которому полностью доверяю, назначила диету. Читаю и слезы… как же жить-то с таким рационом?!) Решила поделиться с вами, дорогие. Может кому-то да пригодится… а может кто-то рекомендациями и от своих врачей поделится ;)
Первая фаза … Читать далее
1)В беременность лучше не считать ккал, а есть сбалансированно(это рекомендуют врачи, естественно убрать булки, сахар, майонезы, соусы, жирное и каждый прием пищи обязательно тарелка овощей).
2)Только витамины обязательно, если есть недостаток(обговаривается с врачом).
3)Да, реально.Токсикоз некоторым помогает до поры до времени.Лучше много гулять и правильно питаться.
4)Убрать все, что вызывает дискомфорт в жкт.Но пихать в себя полезное нужно(если жкт переносит хорошо).
Удачи😊
У меня тоже лишний вес, планирую беременность с репродуктологом и питаюсь под его присмотром.
Есть то, что вызывает гастрит нельзя. Его же лечить придется. А это лекарства. Сильное обострение может и выкидыш спровоцировать.
Посмотрите, чем можно кальций восполнить. Козье молоко, сыр? Первый триместр, например, мой организм прямо требовал молочку. А отказать ему практически невозможно в этом состоянии. 😉
15 кг лишних 🥺
Если есть лишний вес, то есть шанс что много не наберете в беременность. В планировании с мужем пили: фольку, кальций и йод. Сейчас пью Элевит.
Спасибо 🌺 Очень боюсь набрать. Успокоили)