В последнее время похудела путем диет и интенсивных тренировок. Но, девчонки, эти праздники( откуда они берутся!) все старания перечеркивают просто! Вот 8 Марта не стало исключением( пироги у бабушки, всякие блюда вкуснющие)короче, наелась на неделю вперед. Так еще и с собой дали! Вот как быть? Как вы приходите в форму после праздников? С чего лучше начать- с диеты( например, диета Любимая) или продолжать есть, ограничивая себя в чем- то? Или нагрузку дать сильную организму? Просто чувствую, что надо что- то предпринимать, а что именно? Как правильно? Посоветуйте.
Как востановить питание после праздников?(((
Комментарии
Актуальные посты
Разгрузочный моно-день, чтобы дать желудку отдохнуть от излишеств. Потом переход на п/п или подсчет калорий. Ну и физнагрузки, само собой. Вместо разгрузочного дня можно и недельку поразгружаться, на БУЧ.
ПыСы: диеты типа 'любимой' не выдерживают никакой критики)
Любая диета должна быть во-первых, кратковременной. Во-вторых, сбалансированной. Никакого баланса и принципа в Любимой нет. Это абсолютный вред для организма, который после такой встряски начинает откладывать килограммы про запас, думая, что скоро война)
я на ней сидела и кг не вернулись(если не жрать) и потеряла 6 кг(во время диеты и после нее 4). а вот на диете 6 лепестков потеряла 2 кг (хоть там и принцип чередования белково-углев. дней) и кг вернулись, хоть е ела как цыпленок. и очень тяжело она давалась, а Любимая-легко. Не знаю, почему так...
я просто урезаю порцию в 2 раза)))
ешьте все, но в объеме стакана за 1 прием пищи… и углеводы строго в первой половине дня… результат не заставит себя долго ждать..))))