Подскажите пожалуйста, как перестать жрать вредное?😞
Посоветуйте нормальные диеты, от которых можно похудеть, пожалуйста 🙌
Кто как худел, на каких диетах, сколько скинули? Для спорта времени нет, если только дома могу что-то поделать.
Перед летом хочу нормально выглядеть, уже заметила у себя на попе целлюлит, как от него избавиться? Я резко могу похудеть, но и резко поправляюсь, хочется же блин иногда вреднятинки на ночь
Просто если я не покушаю, я ночью не смогу уснуть.Впереди лето, а я как моржиха!
Мужу и ребенку всегда приходится готовить вкусное, за время готовки нажираюсь и сама, потом сижу и ненавижу себя.Пью чай без сахара, с заменителем, со сладким ещё как то себя сдерживаю, но эти салатики из магазина не дают мне покоя…Яна валберис тоже себе много вкусностей заказала без сахара, но оно всё такое блин противное.
Девочки, давайте создадим чат, будем худеть вместе, если кто-то зацикливается как и я
Всем стройных поп👐🏻
21 июня 2010 18:11
В последнее время стало модным заманчивое словечко «супер-продукты». Мол, настолько они полезны, что есть их надо без остановки...
Однако не всё так просто. И суперполезные, на первый взгляд, лакомства могут содержать вредные вещества, поэтому их потребление … Читать далее
28 июня 2010 09:51
Прежде чем садиться на диету, подумайте: нужны ли вам строгие ограничения, если аналогичного результата можно добиться другими, более приятными способами?
Углеводов не есть, про жиры забыть, на сладкое и мучное смотреть, как на врагов народа. Таких … Читать далее
27 октября 2012 09:38
Одной из задач специалистов НИИ питания РАМН является разработка рекомендаций по рационализации питания взрослых и детей, людей, страдающих ожирением и наоборот – желающих поправиться. Результаты своих исследований ученые публикуют в научно-практическом … Читать далее
Зря вы боитесь сахара, лучше боятся тех салатиков.
У нас на марафоне худеют от 2 минус 5 кг за неделю, очень круто 🙌
Я впервые такого результата достигла и удерживаю спокойно, при этом кушаю тортики, роллы и тд .
Могу рассказать как. Мой результат минус 16 кг, сейчас 67
У нас кстати так и марафон проходит, собираемся все вместе с диетологом, нутрицологом и вперед))даже тараканов моих убрали из головы 😁
Расскажите пожалуйста, если не сложно
Диета Дюкана -25кг за пол года. Ни помню ни одной минуты, что бы я была голодная🙄 но она накладная в плане финансов, там много разного мяса и морепродуктов в основном. Но эффективно и не возвращается вес.
Вы герой! Не понимаю как можно сидеть на диете полгода. Я еле 10 дней выдерживаю ))
Там в том и дело, что ты как бы и не сидишь на диете. Ты просто одни продукты заменяешь другими
Не покупайте эти салатики. У меня так со сладким — если есть в доме, не успокоюсь, пока не съем. Переходите на домашние овощные салаты, но вкусные, для начала.
Тоже хочу в этот раз стартовать с диеты, монитор уже 2 дня
Кто хочет-тот встает на час раньше и бегает на улице. Хоть в мороз хоть в дождь.
Диеты — пустая трата времени. Как закончится-еще больше наберете.
Просто нужно начать менять свое питание на всю жизнь. А не на две недели перед летом.
Убирайте вредные углеводы. Минимизирует сладкое и жирное. Больше мяса, овощей. Фрукты и ягоды. Много чистой воды пить. Не есть за 4 часа до сна.
Подсчёт калорий самый безопасный метод. Скачайте приложение
Заменяйте вредности овощами
Нарежьте морковки в контейнер, и если хочется погрызть что-то перед сном, грызите морковку
Просто пока ее на виду нет, вы ее и есть не будете
Для полноценного похудения этого будет мало, но этот метод хотя бы минимизирует праздники желудка перед сном)
Мне кто то говорил про морковь, что её нельзя, т.к это сахар
Завтра нарежу морковки себе, может и правда поможет 😃
Ой мне также говорили про яблоки, морковь и свёклу, груши. Ела их на ужин в большом количестве, и похудела на 15 кг за 2,5 месяца
Да что ж такое 😅 Уже и морковку запретили
Но она все равно лучше будет, чем шоколадки или конфетки)
Давайте чат, та же проблема 😞
Надо набрать группу людей 🙀тут наверное мало кому это нужно
Я просто хочу мотивировать себя тем, что я не одна хочу похудеть, чтобы со мной тоже были люди
Одна я не могу, не могу закрыть себе рот, чтобы не сожрать что-то вредное
Здравствуйте, возьмите меня к себе)))) вместе веселее, и мотивация чуть, что не одна.Как ваши успехи???