Как дать себе пинка?
Рост 160, вес 51.3
Висит пузо, валик после КС всё усугубляет.
Если утром живот плоский, то все равно валик торчит, а как поем- так вываливается пузо.
Руки, ноги тоже плачевно смотрятся, нет того тонуса .
Хочу заниматься дома, о зале пока речи быть не может.
Начинаю искать видео с занятиями, их море- не знаю на что делать выбор и в итоге не делаю ничего.
Питание.
Хочу на чистку с Магеря. Кстати, кто-то сейчас участвует в чистке? Началась с 7 февраля, я прощелкала. Да и можно ведь в любой день начать самой.
22 февраля 2014 00:25
Ну вот сохраню для себя на память мои похудашки… Ну и может кому интересненько )))) Ну начну с того что после родов прошло почти 5 месяцев....))) За беременность набрала + 25 кг… )))) Весело… Вес до беременности был 60кг.....+ 25 и того 85 кг)После родов … Читать далее
18 июня 2016 23:37
Мои похудашки!!!Пост наверное для себя в первую очередь, память так сказать… Ну что… Все началось с того что я родила великолепного сыночка 4700,58см,25 марта 2015года(кс)...94кг это вам не шутки ребятки… Я как вспомню как мне было тяжело ходить, болели … Читать далее
31 мая 2018 19:13
Всем привет! Меня здесь не было очень давно!
Я вся в семье и в работе!
А самое главное я кайфую!
Мы с девочками единомышленницами решили запустить проект « Мамашки на похудашки». Мы не профессионалы, мы просто мамы, которые похудели, научились правильно … Читать далее
К меня при росте 167 вес 53, из-за шва висит живот.За 3 года так и не подтянулся?
Ну вообще это норм вес, дефицит не нужен. Просто нужно пп и спорт
В 47-48 было комфортно. Вот подтянуть дома реально или нет?
Конечно. Главное питание наладить, без этого ничего не выйдет. Дело не в весе, а в качестве тела
У вас нормальный вес, нужно заниматься- чтоб подтянуть .
Это дома реально?
Реально, но я дома на могу себя заставить. Я только приседать дома могу, остальное все лень. У меня 50 кг и 159 рост, тело норм, но вот ноги по попой … вот нужно мне ноги приводить в порядок
Вам не худеть надо, а набирать мышечную массу)
Дома реально или только зал?
Дома лучше чем ничего) включайте первую попавшуюся силовую тренировку, если понравится, то потом повторяйте ее, или другие тренировки этого тренера. Если не понравится, то пробуйте дальше) я так делаю) сейчас начинаю приводить себя в форму после родов, ищу тренировки по пилатесу для начинающих)