Мой дневник.
То, что может понадобится при подготовке к родам, как вариант. После скорректирую по факту как было. Это для тревожных мамаш, как я.
.
Тренировочные схватки(Брекстона хикса) похожи на тонус или критические дни, но длятся не быстро а немного затягиваются схватывает и отпускает иногда минута, иногда пол минуты, безпорядочные по времени, локализуются внизу живота. Если до 37 недель и длятся длительно, то лучше обратиться к врачу, считаются угрозой. Или скорую вызвать.

До родов посмотреть и промониторить сколько в разное время ехать до роддома, чтобы примерно знать когда выезжать. Для уменьшения нервозности.

Если до схваток отошли воды, то в течении 2 ч нужно оказаться в роддоме. Чтобы отслеживать состояние ребёнка по ктг.

Латентная фаза
Раскрытие 1 — 5 см
5-1-1
Это когда минуту длится схватка, 5 минут перерыв и длится это все в течении часа, то есть повторяется. Схватки не проходят от душа и ношпы, периодичны, постоянны, хочется ходить, как то двигаться. И отдают в спину.

Если понимаешь, что слишком нервничаешь, или слишком больно и не знаешь как себя вести, то лучше раньше поехать в роддом.

Если первая фаза шла долго, то вторая пройдёт гораздо быстрее скорее всего

Активная фаза
Раскрытие шейки от 5 — 8 см. Могут излится воды. Активная фаза, это когда потряхивает, меняется поведение схватки ускоряются каждую минуту или две Становится то жарко, то холодно. Становятся болезненными. Можно массажировать крестец, можно компресс тёплый или прохладный на него. Важно на каждой схватке пить хотя бы глоток воды. Может тошнить или рвать, если это так то, сократить воду. И это самые сильные схватки. Задать себе вопрос: как я справляюсь со схватками? Если ты считаешь, что нормально или хорошо, то эпидуралка не нужна. Хочу ли я это продлить, или все таки попросить анастезию? Потому что если поставят и не возьмёт, то проживать схватки придётся лёжа а это тяжелее чем стоя.

Фаза замедления, можно поспать на 8 см
Схватки снова 3-4,5 минут, длится минут 20-30 лучше отдохнуть и не отвлекаться.

10 см
Потом ощущения меняются, давит на попу по нарастающей, как бы в туалет хочется. Может крючить и когда наступит момент что очень сильно хочется в туалет, зовём акушерку.Тужится нельзя, иначе голова ребёнка будет биться о тазовые кости и рваться ткань

Опущение головы длится около 3-4 ч
Нужно слушать как правильно дышать, чтобы не тужиться пока. И только тогда когда голова пройдёт по розовым путям и вставится на выход, нужно будет тужиться.

Потуги в лучшем случае если во время опущения правильно дышала, пройдут также, тоесть будешь так же дышать.

Потом достают ребёнка
Усечение пуповины в течении 3 минут после рождения, боли не должно быть так как она никак не крепется к матери и ребёнок тоже не чувствует.
Поэтому ребёнок кричит только после того, как отрежут пуповину, не сразу.

Рождение плаценты в течении получаса, нужно уточнить делают ли массаж, или давят на живот

Осмотр врача на разрывы, подшивают если нужно

и дают тебе — золотой час, ровно час с мамой(в каких то роддомах меньше, нужно уточнять)