Начинаю заниматься собой — начинаю худеть. В беременность заходила с весом 71.5кг, после родов сильные отеки были 78-81кг. Всё поминки прошли, налаживаю свое питание. День первый — пока держусь. Заниматься дома начала с 18 января по программе, пока даётся все тяжело с потом и отдышкой, просто делаю и жду когда закончатся упражнения. Кардионагрузки даются тяжело. А вот питание только начинаю.
Мне сегодня муж сказал похудеть на 15кг — это 66кг и пойдём на криоперенос. Это такой вызов мне кинул))) Он всегда был против моих похудений, поэтому когда каждый раз начинала худеть, он никак не поддерживал меня. Во время беременности у меня к 20 неделе началась отдышка, давление повышаться начало, а перед сном тяжело дышать было. В этот раз чувствую поддержку от него, сказал, чтобы могла выносить ребеночка.
Теперь мне надо вырабатывать силу воли и не сорваться
Приходите к нам на марафон с 15 февраля 🤗 он бесплатный. Ведущий дипломированный известный нутрициолог. Никаких жёстких диет и пр.нагрузок.
Спасибо))) пришлите пожалуйста ссылку
Написала вам в сообщения.
Спасибо ⚘️
Не ставьте себе цель сразу много кг скинуть, так тяжелее. Берите меньше, поставьте цель скинуть допустим не 15 кг, а 5. К такой цели вы быстрее дойдёте, подумав о 5 кг всего лишь. Когда скините 5 кг, дальше ставьте цель
Спасибо, да вы правы разобью по частям))) чтобы маленькими шажочками идти к цели