Девочки как сбросить 5 кг, если вес 57 кг😩
Весила 2 месяца назад 54, а щас 57, хочу похудеть, но пока только нажираюсь и от сладкого избавится не получается😭
Ем шоколадки на завтрак обед и ужин… Как отказаться то😭
23 мая 2014 07:24
Девочки! Обращаюсь ко всем, у кого отпуск на носу, а лишние килограммы… на бедрах и животе))) А мне очень надо похудеть не к отпуску, а ко дню своего рождения! Специально купила платье, в которое не влезаю. Дорогущее и тааакое красивое… маленькое черное … Читать далее
19 августа 2014 15:26
Всем привет! Интересно почитать отзывы, кто сколько сбросил, как переносили и т.д. Она построена на принципе сокращения углеводов и жиров, основной рацион занимают мясо, курица, рыба и яйца. В интернете можно ее найти по запросу «Худеем от 20 до 28 кг» … Читать далее
28 ноября 2014 21:32
Почитала много о диете Дюкана http://www.dukan.ru , решила начать, и в то же время буду заниматься с Джилиан Майклс (1 уровень) https://vk.com/video74241090_170682088 https://vk.com/dietadukan в этой группе есть рецепты для всех этапов)) кто со мной … Читать далее
Извините, мне смешно. ))) Я в 11 классе последний раз весила 50кг. Больше в своём весе никогда не видела этих цифр. На мне 70 кг
Тут выход один, отказатся от шоколада. ))
Ну как так то? Если вы едите шоколад весь день, значит вы не хотите сбросить, вы хотите жрать и набирать. Всё просто, не жрать и ходить в зал. Вуаля.
Чем больше вы едите шоколад, тем сильнее организм потом его требует) как наркотик)
Как откажитесь и продержитесь несколько дней, не будет такого дикого желания сладкого
Просто не жрать шоколадки и всё, а как по-другому? Я, например, жить не могу без всяких пицц, бургеров, майонезов и тп (к сладкому, кстати, вообще равнодушна). Ну когда на весах мелькнула цифра 65 (а мой нормальный вес — 55), я просто перестала это есть. Первую неделю очень хотелось сорваться, сейчас (уже почти 2 месяца, как я от этого отказалась полностью), мне даже не хочется, мне даже противно, когда муж ест что-то подобное
Прям как у меня. Рост 162, вес обычно был 50. Потом 53 держался из-за спкя. Потом родила 48, через 2 года вес вырос до 59,5. В подсчёты калорий делали только хуже. Помогло интервальное голодание. Похудела на 5 кг за 5 мес без нервов и срывов. Ела всё, но там свои правила во времени приема пищи.
Я пробовала иг, но с моим гибким графиком оч сложно держать его((( Я так понимаю так строго в одно и тоже время кушать нужно((
Там время для приёма пищи. Я ела 3 раза в день но очень сытно. Без перекусов главное.
И приём пиши не в одно и тоже время. По разному. Главное уложится в окно приёма пищи
Сбалансированное питание
О, моя тема 😆тоже 6 кг никак не могу сбросить
У Вас какой рост?
😁 У меня такой-же рост, только вес 67 кг, я не парюсь. Похудею — то хорошо, а нет — главное не набираю.