Девочки может у кого так было? Вторую ночь подряд можно сказать что мы просто не спим! Днем спит 2 сна суммарно 2,5-3 часа, ни как он не может перейти на один сон тк встаём мы ровно а 6 часов и в 10 уже идёт спать второй сон в 15.00 до 15.40-16.00 в ночь уходит в 20.00 что я делаю не так? Как перевести на 1 сон? Если будет 1 сон ночью будет лучше спать? Ни чего уже не понимаю! Надоела эта математика со снами…
25 июня 2016 10:58
26 октября 2017 08:37
Здравствуйте! Что бы убрать 2й сон, резать нужно именно его (сокращать время сна и сводить на нет, плавно). Качество режима оценивайте по качеству ночи. Если режим подобран верно, ночь хорошая! Ведите дневник сна и бодорствования в приложении. Не смотрите на нормы в интернете!!! У каждого ребёнка подбор норм индивидуальный. 2й сон режится до микры и потом уходит. Бывает и по 15 мин сон, нужно будить ребёнка. Срежте пока до 30мин. На дня 2-3. Потом на 25 мин. И наблюдайте. Помните, при сбросе сна может быть откат спустя время и режим снова придётся крутить.
Спасибо большое