Привет девочки! Всех с прошедшим праздником.
Я держу пост(не для диеты) и соблюдаю систему -60.
Я вчера встала на весы и была 109. Настроение было отличное. Только было страшно все испортить. Нас пригласили в гости где будет стол. Я купила по дороге себе роллы с огурцами и квас. Застолье было до 2х часов и был и шашлык и машлык и салаты и малаты и все пахло, а я ела роллы и была не голодная. Квас, конечно нельзя, но это я себе ради праздника разрешила. Вечером мы пришли домой и я хотела есть, до 18 ч. я поела тушенной капусты, вроде наелась, но не тут то было. Мое подсознание начало меня совращать: «Пойди съешь палочки кукурузные, они же открытые пропадут, да и калорий в них мало, и пост не нарушишь, ты же квас пила сегодня, это вот тоже послабление ради праздника, или там еще семечки лежат, может их немного погрызем?» Я чуть не поддалась, но вовремя остановилась, после дочки доела банан и легла спать. Всю ночь мне снилась еда.
А на утро я весила 108,5 и была счастлива! Я не сорвалась на праздник! УРА!!!!!
Девочки у кого еще есть мотиваторы пишите, мне они очень помогают.
Привет, давай худеть в месте. Вешу тоже не мало. все с завтрашнего дня я на диете.
Давай) Я на -60 и пост соблюдаю.
ну на минус 60 есть можно все только с утра да? мне конечно тяжело так как я на кухне постоянно есть готовлю своим мальчишкам. поэтому пот я уж точно не смогу соблюдать
Ну для меня пост это не диета, это я просто временно отказалась от мяса и молока и яиц.и.т.д. Так что в основном -60.
повесь себе на холодильник. И скажи сама себе ты такой хочешь быть
Пока я хуже сзади, чем она((((
это хорошо мотивирует. А если захотеть, все у тебя получится
А вы там работаете? Ужас, как представлю, но это меня не остановит особо, а вот видимый результат похудения помогает.
Нет, я там лежала, когда мне диабет поставили. А в соседней палате лежала бабулька, которая орала так, что все отделение с ума сходило -у нее уже диабетическая стопа началась. А потом пришел доктор и сказал, что у меня тоже начались необратимые процессы в сосудах. Вот это был мощнейший стимул -за 5 месяцев похудела на 40кг!
А ну если так, то да это стимул мощный. Ну а сейчас вы как себя чувствуете?
Замечательно! Меня сразу посадили на инсулин, через 7 месяцев я про него забыла. Кроме того, самое главное!!! После 16 лет бесплодия я забеременела и родила чудного мальчишку)))
И при проведении КС врач сказала, что поликистоза, который и был изначально причиной всего, она не наблюдает.
Сейчас снова набрала немного, вешу 104, но я реально перебираю калории. А если держать в норме и чуть меньше плюс утреннее занятие калмыкской йогой, то и сахар всегда в норме и вес. А главное -настроение!
соскочили с инсулина???? такое бывает?
да легко! если я сахар и без инсулина в норме держу, 4,4-5,5, зачем он мне? И вообще, я убедилась, что врачам легче на инсулин посадить и не думать, как можно диабетику помочь другим способом! По крайней мере мне, например, никто не говорил, что нужно узнать уровень С-пептидов, как и где можно проверить, рабочий свой инсулин или «поломанный». Только отмахнулись, и сказали, что инсулин -это навсегда и доза его будет только расти. Но интернет и желание качественно жить до старости совершают чудеса).
здОрово
не знала, спасибо за инфу))
Нужно вечером белки кушать, тогда долго кушать не захочешь! А вообще лучше кушать каждые 3 часа! Тогда не будешь срываться! На себе проверено!
Белки пока нельзя, пост.
белки могут быть не только животного происхождения
грибы, орехи, бобовые — это тоже белок, если что))
Да, но по системе -60 нельзя, я всеже совмещу.
Мы тоже вчера были в гостях, но я ни на что не поддалась, по диете фруктовый день, муж меня контролирует постоянно!))) тяжело начинать, тяжело привыкать, но это надо просто перебороть! Я сплю и вижу как одеваю джинсы или брюки и иду не с задом бегемота, а с аккуратной попой!))) я очень хочу носить вещи которые я хочу, поэтому я не сдамся!))
Я тоже не сдамся, удачи нам обеем)
А как готовить или заваривать имбирь.
для меня мотивация это периодически просматриваю в одноклассниках фотки девушек которые на системы сидят до и после.и думаю они смогли а чем я хуже.правда все у меня далеко не за сто.а вам удачи, подключите еще спорт и все будет еще лучше.
уберите и квас и всякие соки, их вообще нельзя пить тем, кто хочет прийти в норму. И не нужно себя уговаривать, типа сегодня праздник, у меня день рождения, у ребенка день рождения или еще какой-нибудь праздник. Возьмите за правило пить только воду и ничего кроме воды. А еще можно и очень хорошо помогает в воду добавлять имбирь, его можно на терке натереть и пить. Очень вкусно и полезно
а вот я слышала про имбирь говорят вообще хорошо жиры сжигает если пить, это так????
я летом благодаря этой чудо воде оочень похудела (ну кроме того, что я стала правильно питаться+ эта вода думаю оочень поспособствовала) 2литра воды+ имбирь на терке+лимон кусочками+ огурец (сейчас делаю без огурца)- с вечера делала и в течении дня пила
Да это я сама виновата, надо было когда 90 весила уже задуматься, а я все ждала чего-то- чуда наверно.
Давайте, расскажите когда начали с какого веса.
а квас почему нельзя?
А газы потому что и сахар наверно, ну мне так вкусно роллы запивать было.
так вы на диете или на посту?
А я просто не написала в этом посту, что я совмещаю -60 и пост. Просто пост для меня это не диета.