Как они меня замучили. Мне кажется я от этого поправляюсь раньше времени 🤣 Свекла, чернослив, вода, морковь, квашенная капуста теперь в рационе постоянно, но все равно. До беременности тоже мучалась, но тут вообще((
Как справляетесь, девчонки? Если есть такие проблемы.
Тёплая вода с ложкой чайной меда на голодный желудок, вообще мне отлично помогает, тоже запорами страдаю
Надо попробовать ❤️
Вода Донат магний, попробуйте, будете в восторге
Киви хорошо помогал
Капусту убирайте, она вам брожения добавит только. Киви добавьте в рацион и кефир
Пью сенаде каждые 3-7 дней( клетчатка ещё помогает, но её регулярно нужно есть, а она не очень приятная(