100500 попытка похудеть ??
РПП такое популярные сейчас слово, но вероятно это расстройство и у меня.
Я ем когда скучно, когда весело, да и просто на автомате и это ужасно.
Я привыкла, что б еда меня радовала. А пп меня не радует ?
Вообщем нашла такой выход пока. Роллы ??
Делаю их так: цельнозерновая лепешка, 1 грудка ( замеченная, гриль, вареная), овощи что есть любые и побольше. Соус ( обман мозга ?) «сыр»
Взбиваю творог с солью, чесноком, люблю холопенье добавить, этим мажу лаваш )
Все, обед /ужин готов. И грудку так целую съесть можно ₽
К сожалению, рпп не лечится лепешкой с творогом, только терапия, долго, нудно и часто больно. Обнимаю ?
Ну это разве питание…Естевенно вы не худеете… Органзим накапливает жиры потому что понимает что мало еды попадает в организм и надо запастись жирами
Ниче себе. А че тут не жирного?) по колларажу за сутки 1300
И мясо и овощи и творог. Все ок
Ну так надо как минимум завтрак, обед и ужин и 2 перекуса, что бы запустить метаболизм и он перестал откладывать жиры и начался процесс похудения
А где вы тут прочитали. Что у меня этого нет?
Ну у вас просто написано обед/ужин, думала на этом всё
Давайте к нам в Вацап. Мы там начали худеть с девочками после праздников. Вместе веселее.
У вас группа именно по похудение или так не взначай начали про поведение обсуждать?
Ну да, мы собрались с девочками и худеем, многое знаем, было нас 4 чел самые старички скучно стало и начали девочек звать. Со вчерашнего дня начали по новой .
Напиши номер в личку, добавлю
Я люблю грудку на гриле. Делаю овсяноблин, в него кладу сыр и куринную грудку на гриле. Начинки могут быть разные. Попробуйте, может вам понравиться.
Спасибо! Попробую )
С какого веса начинаете?
65 кг 164 см рост
Маленький вес. У вас лишних то всего кг 10-15)
Всего))) из бы скинуть
У меня -35, попробуйте интервальное голодание.