Решила значит привести себя в порядок наконец то добиться тела мечты, работы много но я настроена на все 100%
Сижу составляю какой то план питания и нагрузок с учётом того что никуда толком выйти не могу с малышами и + очень график непостоянный, поэтому нужен чёткий план и график, иначе день два и силы воли ни какой не хватит(
Буду выкладывать с завтрашнего дня результаты (сначала то что имеем )
Ну если в кратце, то соберу все знания в кучу и постараюсь по максимуму адаптировать все под свой образ жизни, например думаю с утра пока детки спят пройти по этажам по лестнице ?вверх вниз…вроде и детей оставлю не на долго, и не далеко, и нагрузка будет хоть какая то, тем более рано утром их ничем не разбудишь, да и не буду сильно далеко пару тройку этажей, может кто так делал?)
21 апреля 2010 09:06
Сегодня я предлагаю Вашему вниманию 5 принципов позитивного воспитания, сформулированных Джоном Греем.
Итак, существуют пять важных принципов позитивного воспитания, которые помогут детям найти в себе силы для преодоления жизненных трудностей и в … Читать далее
27 декабря 2015 22:25
Здравствуйте. Я Ирина и я — едоголик… Да-да… Именно так я и хочу начать свой пост сегодня.
Надоело и считаю бесполезно начинать что-то с Пн, с первого числа, с нового года. Считаю, что не стоит откладывать в этот раз что-то в долгий ящик и стоит … Читать далее
Я дома по видео тренировкам стройнее, когда маленький ребёнок был) очень помогает. И после родов тоже планирую также дома заниматься
Тоже буду себя приводить в порядок
Сестра сделала план тренировок и питания
Когда ходила в зал, был какой-то больший запал что то делать, сейчас же его нет, как сестра сказал буду вставлять тебе люлей и будем делать совместно онлайн
Мне кажется я уже на всё готова, лишь бы вернуться в прежние формы ?
Хорошее начало) с детьми тяжеловато спортом заниматься если оставитт не с кем) а вообще очень важен спорт, но важнее полюбить себя любой какая вы есть)
Эту стадию уже прошла )поэтому и собралась духом потому что не хочу больше травить себя и свой организм
Хочу заняться в 1 очередь здоровьем так как запустила очень сильно этот момент и отсюда пошли проблемы разного характера )
Правильно, конечно) я весной тоже спортом заниматься начну, хочу бегать. Но мне проще-у меня дом частый, огород 30 сот, выход к речке, как раз можно к речке и обратно бегать, думаю пока на улицу вышли гулять, я бегать и буду. А вы чисто спорт? Или питание будете менять?
Конечно в 1-ю очередь питание меняю полностью
Ого вам повезло конечно в этом плане, тем более свежий воздух
Но у нас тут -30 по моим ощущениям ?поэтому лестница сойдёт
У нас сейчас тоже морозы) но мне пока и нельзя ,3 недели после родов и еще разрывы. По весне начну))