У меня когда спать ложусь, начинают дёргать. Такое ощущение что их не могу удобно положить. Гинеколог сказала это не хватает магния. Меня спасает холодный душ ног. Обливаю тёплой, потом постепенно делаю холоднее, и потом быстрее бегу спать. Пока ноги не согрелись успеваю уснуть

Не на спине лежите?