Девочки, посоветуйте, хорошее успокоительное

Которое способствует хорошему сну.я стала очень плохо спать и уже давно. Потом был период хорошего спа и вот опять! Я больше не могу..у меня много забод.. в голове куча дум..постоянно беготня, я очень устала.. видимо из за этого плохо и сплю..волосы ужасно сыпятся еще.
Желательно что то натуральное.. и неоч дорогое