Девочки, привет.
С роддома вышла 68, потом за три месяца на фоне клинической депрессии и тревожного расстройства набрала до 81 кг😢
Пока антидепрессанты не пью, боюсь набрать еще больше.
Почти месяц на дефиците ккал + спорт силовые /кардио ежедневно дома. И 10 тыс шагов в день.
За месяц минус 2 кг всего😢 в животе минус 6 см, в попе минус 3.
Почему так плохо худеется? Набрала моментом( похудеть оооочень тяжело (((
1 сентября 2012 01:41
Блин у меня народу в друзьях много, а так же группа наша худеющая очень большая и мне всех не запомнить))) Так что девочки (кто худеет-наша группа) давайте сделаем так. Я пишу посты связанные с похудением и чтобы мне других кто не худеет не загружать … Читать далее
17 ноября 2013 13:58
Многие задаются вопросом: «Почему не худеет живот, ведь я делаю все возможное?» Многие качают пресс, выполняют скручивания, соблюдают строгие диеты, мажут живот кремом, делают обертывания, но жир с живота уходит неохотно.
На самом деле, не все так … Читать далее
26 марта 2016 08:52
Худеет человеческий организм только на
дефиците калорий!Да, да, простая арифметика – тратим больше, чем потребляем! Никакой волшебный грейпфрут не сжигает жир, никакие термо-штаны и обматывание пленкой не сжигают жир, никакие кремы и таблетки не сделают … Читать далее
Попробуйте дробное питание, может поможет, худеют даже не исключая вкусняшки.
Гормоны смотреть надо, если кормите грудью тем более плохо будет вес уходить из за повышенного пролактина. Мне помогает "не жрать" пока дети болели ела пару раз в день в лучшем случае и за 10 дней -3 кг.
На ИВ уже 1.5 месяца((
Спасибо! Думаю еще после НГ не ккал считать, а исключить сахар и все сахаросодержащее, муку и молочные продукты на месяц. Если уже и это не поможет, тогда точно с гормонами разбираться
Чит милы есть? Вы можете одним днём весь недельный результат пускать под откос. Если например в субботу обтедаетесь. Либо неправильно считаете, что то не учитываете, например многие не считают огурцы и помидоры, или молоко в кофе. А вообще по факту -2кг в месяц это за полгода -12кг. Не "плюс" и не "на том же уровне", а минус же. Или если сильный дефицит, ниже 1200ккал то и вес будет медленнее уходить, чем когда -150-200кк дефицит всего от поддержки.
Я сильно большой дефицит не брала, ем на 1600-1650.
Но как-то раньше быстрее худелось((
Спасибо!