Очень хочу пересилить себя, не есть сладкое. Я пробовала и раньше отказываться но меня хватало не надолго. Я ужасная просто сладкоежка, мне нужно чтобы дома постоянно чтото сладкое было, хоть печенюшка простая, хоть пряник, чай я, тоже употребляю по нескольку раз в день, по студенчеству практически жила на одном чае и сладостях.
Сейчас я понимаю что это ненормально, это уже прямо скажем зависимость от сладкого, если дома ничего нет ни конфет ни печенюх и т. д. у меня сразу такое ощущение будто чего то не хватает.
Девочки как думаете с чего и как правильно начать? Чем заменить можно?
Сейчас я понимаю что это ненормально, это уже прямо скажем зависимость от сладкого, если дома ничего нет ни конфет ни печенюх и т. д. у меня сразу такое ощущение будто чего то не хватает.
Девочки как думаете с чего и как правильно начать? Чем заменить можно?
Это нормально. Сахар- наркотик. Не отказываться просто. А очень постепенно уменьшать до нужного уровня. Совсем отказываться незачем. Сахар тоже нужен организму.
Почитайте про интуитивное питание
Я года четыре назад спокойно начала относиться к сладкому, а знаете с чего началось… стала покупать сухофрукты и пила с ними чай, перестала его сластить потом, а потом и сухофрукты не всегда с чаем пила… короче сейчас пью и чай и кофе пустые и без сахара
есть сладкое только после основного блюда
Я считаю это как курить бросать — резко и одним днём
Покупайте хлебцы какие нибудь, сухари может
У меня Мама такая, сколько себя помню, она всегда конфеты втихаря ест, сейчас ей 67 лет и все также?
Я с Вами :)) Решается это просто: правильным сбалансированным разнообразным питанием: много разных круп заменяют тягу к булочкам. Проверено на личном опыте. Моя беда — лень. Ведь просто взять готовую булку, а не готовить нормальную еду… Но это дело привычки: так время организовать, чтобы успевать готовить… Я ставлю вариться крупу и параллельно фарш тушу с замороженными овощами. И то, и то минут за 15-25 готово. И оливковым маслом в тарелку ;) Перекус — запеченые фрукты и сырники на полдник.
Я вообще не ем сладкое. Забыла когда ела. И фрукты так же. Я больше овощи предпочитаю.
У меня также, но мне надо на ночь что нибудь сладенькое… без этого нормально не засыпается)))
Дети в кроватках спят и у меня начинается время для «пожить для себя»
Могу спокойно слопать шоколадку одна, да к тому ж ещё и целую ???
Тоже так, или тортик какой, пирожное
Утром кушайте сладкое до 12, потом не ешьте и тешьте себя, что утром поедите… я отучила себя так есть сладкое в больших количествах
Я тоже пыталась отказаться от сладкого, но я поняла что у меня вообще нет силы воли, максимум на что мне хватила так это на чай без сахара на месяц.