Паническая атака😞

Словила я вчера паническую атаку перед сном! Ничего не предвещало беды,… Может просто напереживалась за день… (Живот как то болел нехорошо, и бок справа меня беспокоит периодически.) У меня такое иногда бывает, что уснуть не могу. А вчера с мужем смотрели сериал, наблюдали, как малышка в животике выкрутасы делает… Ложится спать уже, а у меня страх… То в жар, то в холод, уже подышать вышла, свет включили, телик обратно, ничего не помогало… В итоге я сидя уснула спустя 2 часа🥵 проснулась от того что в туалет хочу… Ну и всё нормально потом стало… Думаю вот дура, чего ты сама себя пугаешь и малышку нервируеш там… А на тот момент не получалось успокоится. У меня такое бывало пару раз, и всё в беременности, какое то чувство тревоги обостряется. Скорее бы на 2 скрининг, он аж 25, жду уже встретить малышкой😗