Набрать вес

Девочки!!! Как поправиться?? На нервной почве очень сильно похудела, смотреть аж плохо. Хочу обратно поправится до своих комфортных 52 кг. Есть много не советуйте, не помогает, итак ем все подряд.


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Ольга СчастьЕ

Тоже пытаюсь набрать(( прям боль(((

Пожаловаться
Ксюня
Я вот тоже хочу, но не жиров) ахах
Пожаловаться
Юлия
Если есть возможность, займитесь тренировками, приседы, отжимания, даже дома можно по видео тренировкам. Но в идеале конечно зал. И белка кушайте больше-яйца, творог, рыбу. И вес наберёте и качество тела будет огонь.
Пожаловаться
Дарья

Детская смесь, я ее сухую прям жевала, вкусная для меня. С неё вес очень быстро набираешь

Пожаловаться
Lovely
Дарья 

Какую смесь ели и в каком объеме?

Пожаловаться
Дарья
Lovely 

Friso gold, ела сколько хотела, я ее обожала))

Пожаловаться
Дэнчик

Пейте протеиновые коктейли между приемами пищи

Пожаловаться
Алена Штинова
Дак надо не все подряд, а системно. Читайте диеты для набора массы
Пожаловаться
ХасекиХюрремСултан
Алена Штинова 
+++