Бессонница? Уже?
Не рановато ли меня накрыло?) Прям не понятно, как разорвать порочный круг.
Днём постоянно хочется спать. Дотягиваю до вечера еле-еле. В 10-11 падаю спать. И… В час-два просыпаюсь. Выспалась. Уснуть никак, часов до четырёх-пяти. Потом спать. И по будильнику подъём утром.
Угадайте, кто просыпается в состоянии зомби и потом еле ползает целый день? 🤷♀️
Ну вот и что с этим делать… Ложиться позже не получается, не дотягиваю. Уснуть быстро ночью, когда проснулась — тоже.
Эх…
Рубрика
Копилка советов
да придумаю что-нибудь) удаленка даёт пространство для манёвров)))
Магний пила. Старалась гулять перед сном.
Валерианку пила
Подушка удобная?
Может 1-2 часа днём подремать? И тогда получится подольше не спать вечером.
Мелатонин попробуй перед сном пить, хотя он облегчает засыпание, но не страхует от пробуждений… Повязка на глаза хороша, беруши в уши, ромашка перед сном
Я тоже ночью плохо сплю, кручусь-верчусь, как в полудрёме. Засыпаю нормально только под утро и если меня никто не трогает, могу спать до обеда…
Пробовала рано вставать, поздно ложиться, всё равно такая же петрушка. Только давление начинает скакать, поэтому стараюсь высыпаться.
Можно днём спать. Дети же не годовалые. Тем более наверняка в школе, саду днём.
Это если работа из дома, можно в обед поспать.
итак иногда ложусь) и всё равно до вечера не дотягиваю, чтоб не упасть потом сразу после детей 🙈🙈🙈
Днем ложись, хоть на часик-два.
Самое время😁
5 утра. Проснулась я. Наверное третьий раз за ночь. Это капец. А днём спать хочу потому что ночью не могу
Не знаю, не было ни с кем)