Девы, откуда брать энергию.
Умом понимаю, что все мои истерики это исключительно от недостатка энергии, недостатка положительных эмоций. Я только «раздаю себя», но сама не пополняюсь (сон не в счёт).
Но самое ужасное, я не понимаю откуда эту энергию черпать.
Раньше я увлекалась вышивкой. Сейчас же последнюю вышивку не могу уже 3й год закончить, то времени нет, то сил.
Пыталась ходить на фитнес, — мимо.
Читать (был момент подсела на литературу по психологии), — мимо.
Готовка, шитьё, мозайка, — всё мимо. Не приносит мне это всё удовольствия.
Откуда вы черпаете энергию?
17 января 2011 02:17
3.10. 2007 любимый предложил пожениться… перед тем как провалитсья в сон.Думала что шутит так как на тот мометн ему было 18 с половиной… Но нет, утром следующего дня взял меня с собой и поехали подавать документы… а через месяц расписались тихо никого … Читать далее
18 июня 2016 10:30
ПИСЬМА ДОМОЙВ годы пребывания на Новосибирской кафедре Владыка написал домой только пять писем (одно из них мы уже приводили в предыдущей главе, см. с. 56). Но и по этим немногим письмам можно судить о его загрузке и том энтузиазме, с которым он трудился … Читать далее
Плохо сплю, слабость, откуда брать силы?
29 июня 2017 15:57
Девочки, уже день третий не могу собраться с силами.
Плохо сплю ночью, просыпаюсь по несколько раз, утро начинается в пять часов, ложусь в час ночи?♀️ встаю с кровати с трудом нет сил, болят суставы, головокружения, выпью таблетки ( канефрон, остеокея, … Читать далее
если прогулка то с кем когда как… просто прогулка даже не так информативно, надо за собой понаблюдать какое-то время, что высасывает энергию, а что дает
вспомнить мечты свои из детства
если что приходи на консультацию) найдем где затык) кстати скоро женский круг
Занимаюсь духовными практиками в кругу единомышленниц, медитации, трансформационные игры, регресс, расстановки и другое, вот 8 октября едем на сутки на ретрит в шикарное место
Тоже самое, даже ко врачу пошла, сил нет просто стоять
2. Дети максимально всё делают сами, это во первых полезно для них, во вторых Мама не злая и не устала)
3. Если они на занятиях я не залипаю в телефон, а иду гулять/ пить кофе/ покупаю мелочи.
4. Утром минимальная зарядка, массаж лица и тела. Это нереально помогает проснуться.
5. Если сил нет, то планируйте одно дело на день( это я про отвести детей на занятия или что-то что вас максимально нагружает). С ним вы точно справитесь.
Мне помогло только отсутствие детей дома, вот честно. До этого все сидели дома, младшая маленькая, старшая в сад не ходила. Целый день крики, оры, драки. Принеси, унеси, разлили, рассыпали. И я как вы была. Утром вставала, сил уже не было, будто в ночную мешки разгружала. Да что там говорить, хотелось уснуть и не проснуться. Спать ложилась в 2 ночи, что бы хоть так но побыть наедине с собой пока все спят. Была нервная, агрессивная. Но вот слава богу старшая либо в школе, после школы на улицу бежит. Младшая в саду. Да и когда раздельно они, то спокойно. И я только тогда начала жить, и энергия появилась, и утром встаю бодрячком, спать ложусь в 12.
Мои сейчас в школе/саду, но легче не становится. Я за эти 3 недели выжата как лимон. Утром всех разведи, потом долго старших забирала в разное время. Ежедневно в 15:00 на какие-нибудь занятия (хоть с кем-то).
Сейчас стала забирать в 13:15. Не парюсь с едой, кроме ужина, утром хоть отоспаться могу.
Но пока это пришибленное состояние остаётся.
Играю в компьютерные игры. Агрессию выливаю на противника
Винишко)
Только забирает ещё больше
Отдых от детей, к свекрови ребенка, сами или дома отдыхать или поезда
На мужа всех тоже оставить не могу, всё будет ни так как нужно, вне режима и графика.
Не, это вообще не моё, ещё с детства.
Подруг у меня и нет толком. Приятельницы все далеко. Да и знакомства я с трудом завожу.
Пора попробовать:)
Ох, не знаю. Я, можно сказать, в какой-то мере социофоб.
Я тоже. Девушка сама в рекотором роде навязалась. И теперь я видимо вампирю?
Повезло ?
А что приносит? От чего отдыхаете, хоть немного? Может Вода? Воздух? Может уединение на 10-15 минут в тишину, без телефона и семьи?
Вот чтоб прям наполниться, — ничего. Словно тут же куда-то улетает она.
Я посмотрела… у вас трое детей) и ох как я вас понимаю. Это накопительная усталость. Надо позволять себе отдыхать. Вот хоть как! Прогулки, йога, бассейн, вкусное кофе не дома.
Я всё это пыталась делать, но 15 мин. дома и я снова в 0. И раздражает всё.
А за последние 3 недели я вообще выдохлась
Кому то делегировать обязанности? Снять с себя часть
Не могу. Как вижу, что не так идёт как мной задумано, аж трясти начинает.
Надеюсь сейчас удастся возобновить консультации с психологом и хоть что-то поменяется.
Вам надо поработать с контролем ))) выключить контролера и довериться! Желаю вам, что бы вместе с психологом вы справились!
Спасибо.