Доброе утро. Третий год мы живем в состоянии «да, мля, такого не бывает». Каждый справляется, как может. Первые панические атаки были во время беременности, потом были приступы, когда я на работу вышла. И вот опять они, и все чаще и сильнее и продолжительнее. Пока просто состояние, будто над ухом кто-то шарик лопнул- сжимает желудок и сердце выпрыгивает. Вот сейчас- сижу в машине, а пульс 110. Уверена, что я не одна такая. Делитесь, дамы, кто какие приёмчики использует, чтоб справиться с этим состоянием?
26 октября 2013 16:22
Паническая атака (ПА) является фактором необъяснимого и достаточно тревожного и мучительного приступа паники для больного, может сопровождаться страхом и соматическими симптомами.
Отечественные врачи на длительном промежутке времени использовали для … Читать далее
3 февраля 2016 19:19
У меня уже была статья, посвященная http://www.doctorvlad.com/panic/index.php/2011/08/kak-lechit-straxi-pri-beremennosti/. Сегодня статья посвящена уже конкретно паническим атакам при беременности.Вопросы такого рода мне задают очень часто: «Можно ли … Читать далее
21 ноября 2019 09:47
Привет всем!
Очередной большой и важный пост. Пост о моем втором диагнозе — Тревожное расстройство и о его проявлениях.
Продолжаю рассказывать о своих болячках, т.к. верю, что мои посты несут хоть какую-нибудь пользу. Если у вас есть нечто похожее, … Читать далее
Техники дыхания. Вдох короче, выдох длинее. Это не мистика, а вполне селе научно обоснованный подход, потому что вдох и выдох активируют нервную систему. Вдох стимулирует, выдох успокаивает. Вдох на 3 счета, выдох на 4-5. И там хотя бы по несколько минут в день. Особенно хорошо перед сном, засыпаешь прекрасно.
С 2008 года живу с ношатырным спиртом. Как приступ так новопасит или валокордин. А так в кармане постоянно ношу
Недостаток микроэлементов по любому есть в организме. У меня была анемия сильная, это связано. Восстанавливала элементы, была в психотерапии несколько лет. Сейчас вообще нет атак
Лет 5 меня мучали панические атаки, потом начала пить Эгилок ( он и от пульса и нервную систему немного блокирует, адреналина становится меньше ) и все прошло, но уже года 3 каждый день пью таблетку
Афобазол пью
Весь 2020 год умирала в ПА. Не знала что это такое, и думала, что схожу с ума, казалось тело вообще не мое, не слушается, выживает меня из себя, боялась рассказать кому то. Поделилась с мужем, сказал, что я сама себе все придумала. Я головой понимала, что у меня в жизни все хорошо, а тело как будто вырабатывало адреналин или не знаю что, и меня просто херачило. Я начала пить таблетки, и очнулась через неделю когда поняла, что не помню как прожила эту неделю… в 2021 стало немного лучше, переехали в другой город, сменила обстановку, окружение. Но нет нет, да все рано бывало. Сейчас я о них забыла, но в нынешних реалиях очень боюсь, что они вернутся.
Таблетки врач прописывал? Я каждый день прыгаю с тарзанки
, сидя на стуле.
Нет, пришла в аптеку попросила успокоительное, мне дали пустырник с Валерьянкой в одной пилюле, пить нужно было 3 раза в день, успокаивает отлично, но живешь как мебель
Я на пустырнике с валерианкой сидела уже когда-то. пила на ночь чай из пустырника, чтоб уснуть. Спасибо, что напомнили.
Мне как то после 2020 всё параллельно. Не то чтобы я такая закалённая, скорее это состояние "что воля, что неволя, всё равно"
У меня либо такое состояние, как у Вас, либо ПА
Да никак, депрессанты, или саму себя вытаскивать, менять мышление, психотерапия