Верно ли мне рассчитывают калькуляторы?
Данные: рост 156, вес 60, возраст 21, спорта нет.
Калькуляторы выдали дефицит 1300-1400, верно ли?
26 марта 2016 08:52
Худеет человеческий организм только на
дефиците калорий!Да, да, простая арифметика – тратим больше, чем потребляем! Никакой волшебный грейпфрут не сжигает жир, никакие термо-штаны и обматывание пленкой не сжигают жир, никакие кремы и таблетки не сделают … Читать далее
16 августа 2016 09:19
Я решила еще раз обсудить вопрос подсчета калорий, и почему подсчет калорий лучше, чем любая диета или интуитивное ПП. Во-первых, давайте еще раз повторим главный принцип похудения: Худеем мы тогда, когда тратим больше, чем едим. Другими словами, между … Читать далее
26 октября 2018 08:21
Профицит получается тогда, когда еда > движение. Любая еда находится в организме определённое количество времени... Условно возьмём 1 час... За этот час организм решает как использовать ккал, полученные нами... То есть калорий от яблока будет мало и … Читать далее
Подскажите сколько нужно наоборот набрать?
У меня 165/48 спорта нет
Была 50 после родов, сбросила 2 кг пока зуб болел и простуда была.
Обратно пхд опять трудно набрать.
Идиотизм, набирать всегда тяжелее, чем сбрасывать.
Смотря сколько кк у вас выходило раньше. Я худею если 1100-1200 ем