Всем привет, после третьих родов появился шейный остеохондроз, кто с ним живет расскажите пожалуйста чем лечите? Что пьёте, мажете, то что назначал невролог уже все пропила и помогло на время, сейчас снова беспокоят боли, и головокружения
Спасибо за советы заранее?
4 ноября 2015 19:43
Девочки все привет, и всех с праздником! моя тема все насчет остеохондроза, у кого есть протрузии шейные, у меня 2 штуки 1,5 мм С5-С6 С6-С7, нарушение венозного оттока( как я понимаю он у всех есть у кого шейный остеохондроз) меня замучили головные … Читать далее
4 августа 2017 23:52
Девочки после беременности и родов я стала вся как старая развалюха. Слабость, тревожность, все болит все кости особенно спина шейно-воротниковый отдел так как часто вниз наклоняюсь к ребёнку и прям затекает все. Возможно шейный остеохондроз. И вдобавок … Читать далее
Шейный остеохондроз
12 сентября 2019 18:01
Девочки, добрый день всем, не по теме, вопрос про шейный остеохондроз. У мужа 2-3 раза в месяц очень сильно болит голова, с тошнотой и рвотой, болит шея и отдаёт в лопатки, немеют руки. Сделал МРТ головного мозга — все хорошо, пошли дальше — шейный отдел … Читать далее
Лучше что могу посоветовать это зарядка, посмотрите много вариантов найдете.
+++
У меня протрузии шейного и поясничного отделов, и никакие таблетки неврологов не помогали, только глушили симптомы на время, а в 2017 году я пошла на массаж, врач восточной медицины, он мне массажем поубирал все спазмы, и сказал, если хочу здоровую спину, то надо идти и укреплять мышечный корсет, занятиями в спорт зале, с хорошим тренером, и я прислушалась, и о чудо, через месяц я забыла о боли, черещ пол года забеременела, в итоге выносила две беременности, хотя раньше пакеты из магазина 3кг, вызывали ужасные боли, и онемение рук, а по утрам, чтобы поднять голову с подушки, надо было аккуратно все делать, иначе заклинивало шею и приходилось пить таблетки, чтобы отпустило. И все неврологи мне твердили, что это на всю жизнь, физические нагрузки нельзя, максимум бассейн, только таблетки и все, а по факту, я уже 5 лет не вспоминаю о болях, в декрете занимаюсь сама дома, т.к. тренер научила правильной технике, чтобы не навредить, и все хорошо. При первой же возможности вернусь опять в спортзал.
Расскажите а какие упражнение делали в спортзале, я может найду дома и так же буду, или это только в спортзал ходить
Спортзал лучше тем, что там есть тренажеры и тренер ставит технику, если просто по видео делать упражнения дома, не зная правильной техники, когда не умеешь чувствовать свои мышцы, то можно навредить. Я даже на йогу ходила, и мне становилось хуже, а потом мне объяснили, что тренер по йоге не объяснила и не поставила именно технику, я делала как получалось, исходя из своих возможностей физподготовки на тот момент, не было индивидуального подхода. Можно найти упражнения в интернете, для укрепления мышц спины, но я не знаю, какие у вас физические возможности, может стать только хуже. Даже в спорт зале укрепляя шейный отдел, я почти месяц училась чувствовать свои мышцы, т.к. каждое упражнение предназначено для определённой группы мышц, а делая его не правильно, мы начинаем задействовать не те мышцы, и в итоге только хуже. Попробуйте изучить данную тему в интернете, можно найти онлайн консультацию тренера, объяснить проблемы и сказать, что нужно в домашних условиях поставить технику упражнений, и именно для вас тренер подберёт упражнения и научит их правильно делать.