Девочки, хочу скинуть лишние кг. Посоветуйте реальные диеты которые помогают? И посоветуйте проверенного специалиста, кто скорректирует питание? Уже устала я смотреть на свои жирнев ляхи. Это самая моя проблема. В идеале скинуть нужно кг 13-15. Сейчас вес у меня 73,1. На учёт вставала 60. Делаю
Массаж сухой щеткой. Хочется видеть между ляхами дырку??
К катерине коробейниковой идите на проект
Подсчет колорий и спорт и никаких диет не надо. Мне очень нравится приложение лайфсум, в бесплатной версии есть весь необходимый функционал.
Вот и мне тяжело с таким весом ?
Давайте бороться )
Считайте калории и все, я вот тоже писала недавно пост что вес стоит, и вроде не ем много. А начала записывать и уже не позволяю лишнего и вес вниз пошел. Но целлюлит и дряблость кожи только спорт и массаж уберет
Идеальная диета это подсчет калорий, посчитайте сколько съедаете сейчас и понемногу уменьшайте, минус 200, 300 калорий. Быстро не похудеете и вам это не надо, кожа будет лучше от медленного похудения. Потом привыкнете недели через 2 и не надо будет считать. Позволяйте вкусняшку, чтобы не сорваться, например пару печенек к завтраку. Скрабы и обертывания хорошо помогают, хоть небольшой спорт, даже ходьба, йога
Скарбы есть дома. Иногда забываю сделать?
Вот после 18, пила только чай без сахара или вода
Он стоит на месте
Только спорт, желательно в тренажерке, чтобы результат был быстрее. Ну и пп. Диетами много не сбросите, да и «дырку» не увидите
Да откажитесь от сладкого для начала, после 16.00 не ешьте углеводы, вес и уйдёт. У меня похожая фигура, держала диету при ГСД, похудела, потом на ГВ тоже сладкое и жареное не ела, худая была, а как закончилось и понеслась. Ем все подряд и поправилась.
Да я сладкое уже не ем )))мучное тоже
Тут не какие диеты не помогут.Только спорт и как бы банально не звучало, ПП
Ну не знаю не знаю) же в своё время именно на диете сидела ( мучительной?ела 1 раз в день в день и всегда в одно и тоже время ) и спорт минимум, приседания 15-20 раз каждый день и хулахуп 20 минут. И очень хорошо похудела.
Похудеть то вы похудел, только какой ценой для здоровья? Вы сами написали, что диета была мучительной.Не вижу смысла себя мучить и терпеть голод.Модет по молодости мы легко это переносили, но после 30, уже один раз в день долгое время не поешь и это скажется по-любому на организме.