Девочки, хочу скинуть лишние кг. Посоветуйте реальные диеты которые помогают? И посоветуйте проверенного специалиста, кто скорректирует питание? Уже устала я смотреть на свои жирнев ляхи. Это самая моя проблема. В идеале скинуть нужно кг 13-15. Сейчас вес у меня 73,1. На учёт вставала 60. Делаю
Массаж сухой щеткой. Хочется видеть между ляхами дырку🤣😁
К катерине коробейниковой идите на проект
Подсчет колорий и спорт и никаких диет не надо. Мне очень нравится приложение лайфсум, в бесплатной версии есть весь необходимый функционал.
Вот и мне тяжело с таким весом 😭
Да я совсем не против 🌸
Давайте бороться )
Считайте калории и все, я вот тоже писала недавно пост что вес стоит, и вроде не ем много. А начала записывать и уже не позволяю лишнего и вес вниз пошел. Но целлюлит и дряблость кожи только спорт и массаж уберет
Идеальная диета это подсчет калорий, посчитайте сколько съедаете сейчас и понемногу уменьшайте, минус 200, 300 калорий. Быстро не похудеете и вам это не надо, кожа будет лучше от медленного похудения. Потом привыкнете недели через 2 и не надо будет считать. Позволяйте вкусняшку, чтобы не сорваться, например пару печенек к завтраку. Скрабы и обертывания хорошо помогают, хоть небольшой спорт, даже ходьба, йога
Скарбы есть дома. Иногда забываю сделать🤣
Вот после 18, пила только чай без сахара или вода
Он стоит на месте
Только спорт, желательно в тренажерке, чтобы результат был быстрее. Ну и пп. Диетами много не сбросите, да и «дырку» не увидите
Да откажитесь от сладкого для начала, после 16.00 не ешьте углеводы, вес и уйдёт. У меня похожая фигура, держала диету при ГСД, похудела, потом на ГВ тоже сладкое и жареное не ела, худая была, а как закончилось и понеслась. Ем все подряд и поправилась.
Да я сладкое уже не ем )))мучное тоже
Тут не какие диеты не помогут.Только спорт и как бы банально не звучало, ПП
Ну не знаю не знаю) же в своё время именно на диете сидела ( мучительной😀ела 1 раз в день в день и всегда в одно и тоже время ) и спорт минимум, приседания 15-20 раз каждый день и хулахуп 20 минут. И очень хорошо похудела.
Похудеть то вы похудел, только какой ценой для здоровья? Вы сами написали, что диета была мучительной.Не вижу смысла себя мучить и терпеть голод.Модет по молодости мы легко это переносили, но после 30, уже один раз в день долгое время не поешь и это скажется по-любому на организме.