Девочки, по какой программе вы худели ?) помогите мне похудеть 🤣никак с питанием не могу разобраться, вроде не ем ничего, а вес встал 🤣супчик каждый день ем, сегодня ела овощное рагу. Но никак вес не уходит 😭😭
Девочки , по какой
Рубрика
Похудение
Дефицит калорий
Ерундой какой то занимаетесь. Рассчитайте свою норму ккал и худейте. А ставим питанием организм только запасать будет
Так супчик можно есть на зажарке, а надо без)) и картошку лучше отмачивать, чтоб крахмал вышел, так и рагу можно сделать на пол литре масла, а нужно на водичке потушить)) плюс конечно, лучше и тренировки подключить)
Могу дать контакты своей сестры. Диетолог-нутриуиолог. Помогает тысячам людей
Заниматься надо, но вам ещё рано!
Вы родили недавно, не мучайте себя, надо достаточно каллорий потреблять, если кормите тем более.