Спорт, вес и объемы. Девочки, начала заниматься дома ежедневно. Программа коротка, на 15-20 минут, но достаточно интенсивная. И серез день делаю lpg-массаж. В итоге прошло 8 дней с начала занятий, а у меня +1 кг и 1.5 см прибавили ляшки. В остальных местах все как и было. То есть я не то что не сбросила, я набрала. Питание у меня хорошее. После 19:00 не ем, плюшки и т.д. не ем. Есть с началом занятий точно больше не стала. Еще нюанс, у меня через 10 дней д.б. месячные. Может есть тут фитнес-специалисты, по спорту специалисты. Подскажите, в чем дело и как это исправить?
Комментарии
Предыдущая статья
Посоветуйте дезодорат, пожалуйста.
Следующая статья
Мать одиночка и детский
Месячные + отеки от спорта
Мышцы бухнут)
Когда они перестанут отекать от спорта? Вторая неделя тренировок пошла...
Если бросать не будете )
Мышцы привыкнут
Ну месяц
🤦♀️ только вторая неделя пошла… Еще 3 недели не видеть результата. Дай Бог мне терпения и мотивации😆. Спасибо за ответы
Да, от мес может быть такое.
По питанию не понятно. Передать можно и гречку. А можно и булки есть с умом.
Даже не представляю сколько кг гречки мне надо съедать, чтобы переесть😂. Не, у меня обычная порция)).
Про гречку это образно)) Попробуйте посчитать калории, может перебираете.
Ну очень вряд ли. Но завтра посчитаю!
Продолжайте дальше увидите минус, было такое
Не вспомните сколько это длилось? Когда начнется уменьшение? Я тут начиталась на других форумах, что типа вес растет и растет..