Как лечитесь

Девочки как лечите кашель, насморк и вообще ОРЗ? Неделю назад с дочкой ехали в поезде(в нем работал кондиционер) с моря, у неё за два часа до прибытия поднялась температура 38,7, сбила. Потом три дня у неё ещё держалась температура. Взяли мазок отрицательный, был кашель, прошёл, а потом после того как у неё все прошло у меня поднялась температура до 37,5 и горло порешить начало, прошло три дня у меня насморк и кашель уже второй день сильный(откашливается), аж живот болит. Очень беспокоюсь, ходила к терапевту сегодня, а она мне говорит делайте дыхательную гимнастику…ну пзц… полный🤦♀️Говорит легкие чистые, ничего принимать нельзя… Боюсь что б гайморита не было ко всему… Занимаюсь самолечением, ставлю свечи Виферон 500000, промываю нос аквамарисом и пшикаю два раза в день назонекс, пью много чая с лимоном. В понедельник нужно идти на работу, ато в этом месяце ничего не получу(((