Завершение лактации

Не кормлю 12 дней. Заканчивали не резко. По ощущениям молока там уже толком и не было. Все эти дни ничего не беспокоило. Я ничего и не делала. Но вчера в груди появился дискомфорт, начали болеть соски и под ними будто режет… Не больно, скорее неприятно. При этом грудь мягкая. Списала на то, что овуляция… Сегодня начала уже сильнее болеть, болезненность всей груди, до сосков не дотронуться, под сосками сильно режет. Начала щупать — в области сосков несколько очень плотных шариков. Они и болят. Это получается застой у меня? Одну грудь немного решила сцедить — сразу полилось рекой молоко, пару минут сцеживания и мне стало легче, шарики уменьшились и стали мягче, боль отпустила. А другую нормально сцедить сначало не получилось — ничего не лилось, еле-еле 2 капли вытекло, а она сильнее болит. Я ее немного массировала, душ теплый приняла, после этого немного стало выходить, каплями. Помучилась минут 10, в итоге немного легче тоже стало, но дискомфорт остался.
И вот что с этим делать? Как сделать, чтобы такое не повторилось? У меня трое детей, первый раз с таким столкнулась. Со старшими все просто: перестала кормить и все! Молоко через короткое время просто исчезло!