Моя диета. Начались нарушения...

Я на диете. Ожирение, преддиабет, инсулинорезистентность.
10 дней было строго без нарушений. А вчера началось… Это вряд ли отразится на весе. Но вот для лечения нехорошо. Мне нельзя быстрые углеводы, совсем, я на диабетической диете. Но прежде всего их нельзя сочетать с Глюкофажем. За эти дни побочек от его приема у меня нет. А вот вчера в обед мой малыш решил накормить меня зефиром, я сопротивлялась, но потом сдалась и укусила один раз. У меня сразу заболел живот, затошнило и, извините за подробности, пронесло с сильной болью в животе. Я сделала выводы и продолжила диету. Но… Вечером не удержалась и съела кусочек около 100-150 г арбуза, уже после ужина. Чего делать было категорически нельзя!!! В итоге всю ночь крутило живот, дико тошнило, потом всё утро несло. Я из-за этого боялась есть, чтобы хуже не стало, потому что мне надо было по делам в город. И вот, сегодня другая крайность, я просто не нем! А ведь мне надо полноценно кушать по времени. В итоге я вообще не завтракала, выпила стакан воды и все. В городе мне приспичило попить колы без сахара и съесть шарик веганского орехового мороженого без сахара. На этом все до двух часов дня. Дома в обед я снова ела арбуз, буквально грамм 100. Есть не хочу, продолжает тошнить, от арбуза снова заболел живот. Ну что я за дура??? ? Сейчас пойду впихну в себя немного обеда. На Глюкофаже нельзя голодать, суточная калорийность не должна быть ниже 1000 ккал…