Итак, прошло 9 месяцев после экстренного кесарева, которое помогло мне родить четвертого малыша. И восстановление еще не закончилось, все же после естественных родов было проще. Но не исключаю и возраст, мне почти 38, и что после каждых родов все сложнее.
20 кг я сбросила за полгода примерно, последствия — обвисшая кожа везде, в том числе и на лице. Дряблость небольшая.
🤓Что делала — только интервальное питание, отказ периодически от мучного и сахара. И калорий потребляла меньше, чем тратила.
Был хайкинг периодически- от 3 до 10 км.
Из осложнений — диастаз и варикоз, вены на животе теперь две(
Только месяц как я подключила
💪йогу
💫массаж сухой щеткой
Эффект налицо — вернее на теле. Кожа очень приободрилась, живот стал более подтянутым.
Целлюлитом не страдала, поэтому не боролась.
В купальнике хожу смело, теперь и в коротких шортах, хоть и вены на ногах сзади. Все же лето, жара, и сама себе нравлюсь. Ну почти)
Не нравится широкая талия — 68 при бедрах 90, это я прямоугольная почти.
И диастаз, конечно.
Работаю над этим пока специльными комплексами йоги. Посмотрю через пару месяцев результат.
Мне скучно заниматься по одному комплексу — я просто вбиваю йога при диастазе и каждый раз новое что-то пробую, но не дольше 40 минут чтоб было занятие.
Конечно! Живот не висит, пресс появился все равно. А что останется, ну это да. Врач сказала к году ребенка будет информативно для оценки состояния
Спасибо большое! Здоровья и сил🙏
Вы прекрасны!) Можете собой гордиться ))Ещё ни разу не видела дела маму 4-ых с такой фигурой ❤️
Спасибо! ❤️❤️но ну как же — все многодетные блогеры, кого я хоть мельком видела фотки и тп — все гораздо лучше выглядят🤭
С фильтрами все блогеры хороши 😄 у меня двое, но после 2 родов мне ещё пахать и пахать 😄
А вы просто молодец, хорошо выглядите...
Спасибо! Успеете еще, но в руки надо брать себя, зимой намного сложнее худеть(
Мне 29, третьи роды, рост 168, вес 63… И никак не могу взять себя в руки, хотя вообще тело сейчас не устраивает… Хочется 53-55кг весить… Но частая усталость, лень и сладкое не дают мне покоя
Круто!!! А у вас диастаз вылез несмотря на то что и спортом занимались?
Спасибо! Ой, потихоньку начался во время 2-й беременности и ухудшалась ситуация. Он не выправляется окончательно(
Так вы спортом до беременностей занимались или начали после уже?
Смотря, что такое спорт) нормального спорта никогда не было, всегда много ходила, пробовала джиллиан, пресс качала всегда. Сейчас йога добавилась только после четвертых родов
Нормальная талия у вас, просто спортивный тип фигуры) все гармонично!
Вы молодец, такая сила воли!
Я тоже все вернула наконец, но у меня только три ребёнка и возраст чуть меньше
Спасибо! Согласна про спортивный, я чуть позанимаюсь и у меня уже кубики, но тут живот будто не мой еще и талия( у вас ер все или кс?
Ер у меня все были
Вы прекрасно выглядите !
Спасибо! 🌷
Восхищаюсь вами. 👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋
Спасибо большое! ❤️Это мне надо для мотивации в том числе🤗
Вау!!
❤️
Хорошо выглядите, так держать 👍
Спасибо! Буду стараться 💪
Фигура супер, а можно ссылку или фото щетки для массажа, и как делаете этот массаж?
Спасибо! А я на айхербе брала, схема — вверх движениями по ногам и рукам, потом ягодицы и живот движениями от центра тела. Спину как достану) И обязательно шею — у меня лицо лучше стало😝
Вы молодец, это большой труд 🌹🌼
Это правда! Спасибо💝
Я постою тут поплачу, ок?
Беременным всё можно) я себе все беременности так говорю
Но потом расхлебывать приходится.
Первое, что пришло в голову — ведьма!
А если по факту, вы красотка! Фигура огонь!
Ох, спасибо!
Вы-большая молодец🔥🔥🔥
Спасибо! 😘