Кто как худел? Интервальное голодание помогает? Или считать калории? я не умею, и пыталась разобраться, но так и не поняла… (
Девочки, вообще я не практикую диеты, особенно которые вредят здоровью. Но как знаю, иг, и калории не вредят, и пригодно для повседневного питания
, Интервальное пробовала, но за 2 недели сбросила около 1,800кг… И то, даже потом набрала +300гр..
я начала с веса 85,9, почти 2 недели назад, сейчас вес 84,4… Объёмы вообще не уходят, по 1 см ушло, и то, кажется вернулось всё на место. Сижу на чистом питании, пп, ем вкусно, а главное правильно, сахар, белый хлеб не ем. На завтрак углеводы, жиры, белки, клетчатка, на ужин жиры, белки, клетчатка. +10тыс шагов почти каждый день. Тренировка раза 3-4 в неделю.
Кстати вес стоял год, а то и больше 88кг, вот стал вроде чуть двигаться.
Но, что я думаю, за 2 недели это не маловато 1,5 кг я скинула, при таком питании, активности?
Что я делаю не так?
Может совместить иг и подсчёт калорий?
Сколько можно сбросить на этом иг?
Подскажите девочки ☺️
чтоб худели ручки… чтоб худели ножки
8 августа 2012 13:55
Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки, перестаньте, сучки, жрать свою картошку! Чтоб худела попа, живота не стало-жрать не надо, дуры, майонез и сало! Хватит наслаждаться, калорийной пищей — будешь неопрятной, жирною бабищей! Встала и попёрла круг по … Читать далее
8 июня 2013 17:30
Девочки, образовался у меня кусочек свободного времени, и я решила рассказать о том, как я худела… Точнее, как я сначала не худела...Оговорюсь сразу, я не считаю себя примером для подражания и уж тем более врачом-диетологом, я просто по просьбе подружек … Читать далее
21 марта 2014 21:19
Я видела интервью Аниты Цой в котором она рассказывала, что похудела ради того, чтобы сохранить брак на 50 кг. Я тогда была возмущена, худеть нужно ради себя, а не ради кого то! А теперь у меня такая же ситуация. Я когда то худела ради того, чтобы быть … Читать далее
Я после рождения дочки сидела на гречке 3 месяца и куриной грудке. Похудела хорошо)) и после 19 не кушала
А гречку с грудкой в каком количестве? И больше совсем ничего?
Ну это наверное опасная для здоровья диета, и как по мне, сорваться легко на такой, в еде нет разнообразия))
На пп на ужин не едят жиры. На пп на ужин белок и овощи и всё.
Полезные жиры нам нутрициолог наша сказала, что очень желательно есть в каждый приём пищи. Сейчас идёт восполнение дефицитов.
Ага, ага ешьте, вы и так уже пухните от полезных жиров то
ПП и вакуум живота и будет вам счастье
Вот как раз вакум тоже я делаю, и пп, но, мало скинула за почти 2 недели, у меня ещё с гормонами проблемы, может поэтому...