Спорт после родов

26 июня 2022 14:45

Девочки нам после завтра будет месяц.Через сколько вы начали подключать тренировки? Чувствую себя отлично, роды без осложнений были.Врач сказала два месяца никуда не ходить вообще.Но я хочу пойти хотя бы походить на дорожке под наклоном в зале, растяжку небольшую сделать(спина отваливается).Кто во сколько месяцев возобновил тренировки?

Ну Вы у нас разрешения спрашиваете? Идите) Но мало ли какая организм отреагирует- потом не говорите, что МНЕ ЖЕ ДЕВОЧКИ С ФОРУМА РАЗРЕШИЛИ… Принимайте решение относительно своего здоровья самостоятельно. Но я бы не пренебрегала советами врача.

26 июня 2022 15:21

Ответить

Ната★Апельсинкин

Тула

первые роды — ЕР, эпизиотомия (3 наружных шва). К бегу (пробежки утром, обычно 10-12 км в среднем темпе) вернулась через 4,5 недели, как закончились лохии (врач добро дала, но к дистанции и темпу возвращалась постепенно, где-то в течение 3-х недель), пресс качать начала в 6 недель, в спортзал потопала в 8 недель (но тут уж только из-за своей лени)))
младшая — ЕР, ни швов, ни разрывов. К бегу вернулась через 3,5 недели (как лохии закончились), через 5 недель пошла в спортзал.
Но! надо консультироваться со своим врачом, у всех разные организмы и разное восстановление

26 июня 2022 14:50

Ответить

Елизавета

Краснодар

↩ Ната★Апельсинкин

Так вот суть в том, что у меня роды были без проблем вообще, даже швов не было.А врач сказала два месяца никуда не ходить(даже на массаж нельзя)…

26 июня 2022 14:59

Ответить

Ната★Апельсинкин

Тула

↩ Елизавета

еще с одним врачом посоветоваться? У меня просто врач отличная, вполне прогрессивная. Она мне даже во время беременности бегать не запрещала )

26 июня 2022 16:33

Ответить

Предыдущая статья

Похудение

Следующая статья

Девочки у кого вес

спорт после родов

24 июля 2012 01:29

когда можно начать заниматься спортом? роды были естественные, но с щипцами, поэтому швов много — но хорошо заживают и почти меня не беспокоют, чего не могу сказать о жутком геморрое, который вылез на потугах — при нем полезен спорт!

Вопрос о спорте после родов

20 сентября 2015 21:11

Врач сказала, что 1,5 мес нельзя заниматься спортом(роды естественные).Вот вопрос, а элементарные приседания и качание пресса это тоже спорт? Или это делать уже можно? Ну хотя бы приседать можно?:)))Роды были 3 недели назад.