Может кто знает) подскажите. Я сейчас на правильном питании, и делаю по утрам разминку на живот, и бока. Нужно это делать только по утрам, или вечером тоже?
Комментарии
Предыдущая статья
Тут была девушка ,
Следующая статья
Только моя дочка такая?
26 мая 2016 16:28
Девочки может кто знает, подскажите.дочку крестили на 5сутки в реанимации, как проходил обряд даже не знаю.теперь вот как быть? нам поп сказал мол потом надо докрестить, кто нибудь знает как это? или проще пройти весь обряд заново?
14 августа 2016 13:33
девчонки может кто знает, подскажите где можно распечатать фото. больше 300 шт накопилось. 15-20-25 р за шт. для меня дорого. может кто знает где можно недорого распичатать
16 апреля 2021 22:04
Только спортзал поможет
Разминка бока и живот не уберёт, как и зарядка. Просто тело будет не такое деревянное со временем, мышцы будут худо бедно в тонусе, болт уйдут если они есть. А похудеть это не поможет. Делайте когда вам удобнее, хоть утром, хоть вечером, хоть 3 раза в день. Главное чтобы к следующей разминке не было болей в мышцах, крепатуры, восстановление это залог здоровья.
Тоесть живот останется такой какой есть? Только уйдёт в тонус?
Живот формируется питанием. По БЖУ вы сбалансированно питаетесь? Если хотите без жирка на животе то до 150гр углеводов в день необходимо есть. Ну и кожа если растянутая и дряблая висит то никакой спорт это не уберёт. Массаж может слегка скорректировать. Зависит от того что у вас сейчас с животом. Мои изменения, массаж сухой щеткой ежедневно в течение 3 мес, кроссфит тренировки 3 раза в неделю столько же по времени (и я НЕ делала ни одно упражнение на пресс, так как после КС их нельзя было до 6-7 мес делать после операции). Жирок по прежнему есть, кожа тоже такая не упругая(( но я работаю над питанием.
В данном случае мой живот выглядит больше чем ваш, но вес мой тоже не критичный. Я после таблеток для похудение набрала, после того как их перестала принимать, и естественно живот тоже стал больше, бока вышли, вот и сейчас на правильном питании, и по утрам делаю разминку на живот и бока .