Есть тут кому интересна эта тема и образ жизни? Расскажите ваш основной рацион. Моя проблема в том, что без мяса я не наедаюсь. Попробую сегодня фалафель сделать, ну а так, что посоветуете кушать, чтоб не быть вечно голодной? Приходиться есть чуть ли не каждый час?
11 апреля 2014 11:06
Девочки, вопрос… тем кто питается по ПП, я нашла меню примерное, скажите, это не много? Я столько не съем может кто поможет с меню на неделю для ПП Правильное питание меню на неделю, примерные варианты
Завтрак (несколько вариантов, примерно одинаковых … Читать далее
24 июня 2015 13:06
Что-то много стало вокруг разговоров об этом и тегов. Поскольку я довольно давно интересуюсь темой здоровья, и такое расплывчатое название меня никогда не привлекало, а интересовалась я конкретикой, то решила я погуглить, чтобы понять действительно ли … Читать далее
Меня гинеколог-эндокринолог на диету посадила, ни мучное, ни сладкое, а я без хлеба не умею есть, и лето а мороженку нельзя?
? вот. Моему ребёнку диету прописали. Будем семьей теперь сидеть)
А я одна?а все едят все вкусное?
Это гораздо хуже ? терпения вам)
Голодная женщина страшнее ядерной войны?
? это точно
А почему без мяса? Я ем курицу, говядину. Яйца, творог, молоко… без этого я просто снесу всё, что увижу… буду голодная все время и точить то, что под руку попало.
Я ем все, но стараюсь ограничивать) да как-то уже 2 года меня несёт, то хочется овощи кушать все время, то гадости?
Вот как раз мясо и не надо ограничивать))) лучше в каше или хлебе отказать себе))
Мясо (белок) организму необходимы, это основной строительный материал для организма, растительного белка нужно безумно много, чтобы восполнить дефицит. Почему вы решили питаться таким образом?
Я ем мясо, просто не хочется, ну как-то отворачивает
Ну хотя бы периодически нужно кушать мясо, иначе мозгу пофиг, где белок взять — из еды или из мышц, он для нормальной работы органов ничем не побрезгует, если утрированно говорить)) Так что если цель сбросить вес и выглядеть при этом нормально, то мясо нужно☺️
Да, я ем мясо, но хочу больше на растительное питание перейти) тем более лето) у меня наоборот дефицит массы)
Ну тогда углеводов смело можно добавить и тренировки, но с мясом?
Для меня на Пп животный белок важен по максимуму. Яйца, рыба, курица, индейка, говядина, плюс овощи. В первой половине дня ем крупы, гречка, перловка с овощами. Макароны из твёрдых сортов пшеницы альденте
Спасибо!