Сегодня встала на весы-те же 70 кг. НО, стала измерять сантиметром и тут уже первые результаты порадовали! Талия -1 см, было 78-стало 77, таз -3 см!!! Было 104см стало 101))) Бедра пока те же) Но целлюлит немножко уменьшился, кожа стало более упругой! Так что буду продолжать и надеюсь скоро видеть желанный результат!
8-ой день диеты и тренировок!
Комментарии
Актуальные посты
Здорово!!!!!!!!
ооо здорово, а ты переживаешь, что не результата
Ура!!! Вот и результаты!!! Значит идет процесс! бывает, что вес стоит, а объемы уходят!!!
да, мне бы еще с бедер убрать лишние см!!!
Уберутся, терпение только терпение!!!
ух молодец какая!
ура )
Молодчинка, так держать
Что-то медленно ты худеешь. Как питаешься?
Последний прием пищи в 17-18:00, сплю в 23-24:00
Порции совсем не большие)
Я действительно худею очень тяжело, но и набираю я вес тоже долго. 2-3 кг в течении всего года если буду есть все в попад))))
Я вообще очень долго не видела результата по весу… А худела с лет 17) А потом начала измерять параметры фигуры и увидела результат… а уж потом и началась убавка веса)))))Сразу сидела на диетах различных кило уходила затем снова появлялись причём в двойном объёме… Испортила желудок совсем. А потом посидела подумала начиталась в интернете… и решила привильно питать. Сначала тяжело было и вес стоят как я уже сказала, а потом вес стал таять на глазах… хотя похудеть мне большая проблема. Вот и теперь придерживаюсь режима и вуаля кило не возращаються)))))))))
как худеете?
Система — 60
45 мин. силовых тренировок ( раньше были 3 раза в неделю, сейчас уже каждый день)
пью воду, воду с лимоном и зеленый чай 1,5
после тренировок мажусь антицеллюлитным кремом обогащенным эфирными маслами апельсина и лимона)
ого! Я при похудении в начале никогда не занимаюсь силовыми, а только кардио. От силовых вес и стоит. Я уже на 5 кг за 2 недели похудела. Мне легко, потому что постоянно весной на диетах.
Просто силовыми ты ж себе массу нагоняешь. Кардио помогает скинуть, а силовые закрепить. По другому ты быстро не сбросишь. Можно еще прослойку наработать. На стадион куда-нибудь походить с подругой или сыном, побегать.
жир лёгкий)) я 2 месяца на весах на менялась. а объёмы уменьшала)
здорово! Очень надеюсь что у меня тоже скоро будут результаты! Хоть через 2 месяца!
будут)) главное не забрасывать!))