Ну вот! Осуществила полноценно свою цель/мечту и пробежала первую десятку! Часто стала слышать что бег фигня, и надо силовые, а бег ничего не подтянет, ни чем не поможет в погоне за подтянутым телом. И все то оно может быть и так, но неужели ничего неделание лучше, отражается на теле лучше чем бег? Всегда удивляет, с каким сопротивлением приходится сталкиваться на пути к каким-то своим целям и предпочтениям. Тут и так ищешь мотивацию, борясь с внутренними «данунафиг», ещё и внешние прибавляются? А ещё, я очень долго пыталась разобраться, есть ли толк от утренних небольших зарядок, растяжек, лфк. Определенно есть! Сейчас я почуть увеличиваю время на это дело, и прям чувствую бодрость пока что духа? Кстати, поставила себе новую цель — сесть на шпагат. Уже давно хочу, но сейчас прям больше всего))) а ещё дочурка пытается все повторять, скоро буду стелить ей коврик рядом и будем заниматься вместе. В хорошей-то компании куда приятнее))) И напоследок, как же хочется выглядеть хорошо: без одежды и выгодных ракурсов)))
Я пока силовые не ввожу. Тоже только на кардио.
Ты молодчина! Поздравляю
Спасибо! Да попа у меня своя в целом то ничего, там норм откладывается? но вот дрябленькая я, это да. Особенно руки очень уж обвисли
Любая физ нагрузка — это хорошо. А уж тренажерка это, бег, бассейн или йога — это вторично)
Занятия должны быть в кайф. И каждый выбирает своё.
Ты молодец! И выглядишь очень даже хорошо.
Спасибо) я в принципе то согласна, что силовые нужны. Но я такая доходяга, а тело дряблое и хочется хоть что-то с этим поделать. И вот когда это что-то вызывает кайф, сразу сопротивление — бег вредно, он ничего не меняет, надо качаться, почки пожалей и тд. ? поживём увидим, че он там меняет)
Поздравляю с первой 10 кой ?? умница
Спасибо ?