Я делаю разгрузочный день от сладкого, солёного, мучного, чая и кофе.
Ем обычную домашнюю еду, но маленькими порциями, стараюсь пить больше воды.
Делаю разгрузочные дни по совету врача, потому что у меня появились отёки и вес стал быстро расти.
Вчера был первый день, вес был 74 кг (точнее 73,9)
Вчера на ужин съела маленькую тарелку борща, в основном там был бульон.
Сегодня на завтрак была окрошка, на обед яйчница (1 яйцо всего).
На перекус будет миндаль 6-10 штучек.
Встала утром на весы и была приятно удивлена.
Отвес -2,1 кг.
Итого сейчас я вешу 71,9.
Отёки не сходят, но стала появлятся лёгкость от того что не нагрузки на жкт.
19 октября 2012 12:32
Девочки, вчера устраивала разгрузочный день второй раз. Уже намного проще, утром проснулась отеков совсем нет и чувствую себя намного лучше.
Вчера взвешивалась вес за 2 недели остался на прежнем уровне, я просто счастлива!!!!
Всем всем хорошего дня … Читать далее
19 октября 2015 20:23
15 апреля 2017 09:39
Итак вчера устроила себе разгрузочный день: 2 литра кефира, 2 литра воды и 2 яблока. Немного голодно, но терпимо. Мне было гораздо легче, чем целый день на гречке. Решила каждую неделю разгружаться именно таким образом.
А вы устраиваете себе такие … Читать далее
@Ангелина, Вы большая молодец! Желаю Вам всего наилучшего, а самое главное лёгких родов.
Спасибо вам большое☺ я их очень жду
Ничего себе! Видела вчера ваш пост. Надо тоже разгрузиться)
Да, на третий день утром было +200 грамм, но это уже хорошо.
Классный результат. Ты смотри, малыша голодным не оставь. Мне 1 яйцо, это не о чем. Через 20 минут я бы снова полезла в холодильник
Как правило я так и делаю😅
Я много набирала в беременность ( общая прибавка 27 кг), и вот за пару дней до планового приема я пила брусничный морс, чтоб врач в больничку не упекла и за эти дни теряла 2-4 кг.