Гипертония

Девочки впервые такое давление 145 на 90. Вообще в жизни не было такого. Сбила давление таблетками голова болит сильно. Подскажите какие продукты есть снижающие давление, какие повышают? Я вообще ничего не понимаю на ровном месте. 3 дня случалась с главной болью, потом сменила давление и офигела.


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
МилаяСусля
Посмотрела в вашем журнале, вы принимаете гормональные препараты для наращивания эндометрия? Если да, то на фоне этого и давление будет скакать
Пожаловаться
Идея
МилаяСусля 

Нет сегодня только начну. Принимала Элевит пренаталь, йод, омегу 3.

Пожаловаться
МилаяСусля
Сходить к кардиологу для начала и сделать экг, узи сердца, узи срсудов шеи и сдать анализ крови общий плюс на дефициты: калий, кальций, магний, д, в12, медь, цинк, общий белок, фолиевая кислота, гормоны щитовидной железы.обычно кардиологи в поликлинике ни чего не назначают из этого, если только повезет. Очень часто давление поднимается или опускается при дифиците этих веществ. Тк гипертония бывает первичная или вторичная. Вторичная на фоне различных заболеваний, первичная уже сама по себе.Первичная гипертония возникает на фоне гиподинамии, лишнего весаюкурения, стреса Так же бывает гипертония ситуативная, те в конкретной ситуации, например в состоянии стресса, переживаний, повышенной тревожности и тогда лечить надо именно нервную систему.
При гипертонии необходимо делать дыхательные упражнения например«пузырь» 3-4р в день, диета: исключается острое, жареное, копченое, специи, сахар, булки, шоколад, кофе. Включается в рацион киви, миндаль, фрукты и овощи. Обязательно любой вид зарядки, гимнастики или йоги( то что больше нравится)минимум 2р в неделю, ежедневные пешие прогулки, сокращение времени за компьютером или телефоном. Вести дневник давления. Измерять давление утром и вечером в одно и тоже время сидя и записывать.
Пожаловаться
Идея
МилаяСусля 

Благодарю. Обязательно сделаю все.

Пожаловаться
Наталья
Посмотрите фролова видео про как снизить давление, там всё просто без лекарств, диеты достаточно
Пожаловаться
Алина

Лимон снижает

Пожаловаться
Ольга

Чай зеленый, и вообще побольше жидкости, водички

Пожаловаться
Татьяна

Сходить к врачу и пить терапию пожизненно