Расскажу как все прошло
Вчера полноценного спорта не было, а было знакомство с тренером Сергей Шабанов
Рассказал, что не калорий считаем, а БЖУ.
После тестов выявили много проблем во всем теле
Сколиоз
Завал стопы во внутрь
Зажатость многих мышц
И поэтом классические упражнения у меня под запретом, а можно:
Ходить пешком и по лестнице
ЛФК
МАССАЖ
Ни бегать, ни пресс и тому подобное мне нельзя
Налаживать режим дня и питание
Надо продумывать еду с сегодняшнего дня на завтра и так де заполнять Fat Secret, с сегодня на завтра
Можно есть все, но в пределах БЖУ
Питаться когда захочу, хоть и в 9 вечера
Вот такой путь к фигуре мечты мне нравится
Даша ооооочень своеобразный человек, и мне кажется просто тренер не захотел браться, поэтому таким образом и слинял
Не понимаю как считать бжу без калорий, разве что только 70% белка кушать.
Можно
Я понимаю что можно, но каков смысл в этом? Этого не пойму.