После третьего короткого сна 30-40 мин, вы сокращаете время бодрствования как рекомендуют или тянете до удобного для вас времени ухода на ночь?
12 сентября 2019 14:53
Уже наверное никого не удивить термином Время бодрствования (ВБ). В сети полно информации, каким оно должно быть в разном возрасте. Сегодня хочу рассказать, как его правильно организовывать.
Для начала хотелось бы уточнить, что Время бодрствования — … Читать далее
1 декабря 2020 10:52
Наше максимальное время бодрствования на данный момент 2,5 часа. Заметила что после короткого сна, явно просится спать раньше.
Вообще не контролирую её сон. Режим есть, но не всегда чёткий. В ночь уходим по разному. Обычно в 21-22ч. Бывает в 00:30, а сегодня в 20:00 и спит) когда вижу, что хочет, ложимся. Ну и сама знаю, что она спит каждые 2 часа
Ну смотря сколько времени между снами. У нас уход в ночь был в 21:30-22, последний сон был с 19:30-20+-