Интервальное голодание
Итак прошло 2 недели ИГ
Вес пока встал 79кг (-3 кг) НО
ушло в талии 5см, грудь и бёдра по 2 см
Я уменьшаюсь🤣
Уже привыкла к режиму. Но утром всё равно пью кофе, просто кофе без ничего. Не могу отказаться.
Идём дальше.
Интервал я решила сделать 17/7
С 11.00 до 18 окно пищевое.
Интервальное голодание Итак прошло
Комментарии
Предыдущая статья
Пособие 3-7 Подскажите пожалуста,
Следующая статья
Самые яркие эмоции Вчера
Я неделю на ИГ. Минус 2 кг и тоже заметила, что живот начал исчезать. Но в пищевое окно я ем все, в умеренных количествах конечно. Без сладкого не могу. А кофе без сахара пьёте?
Кофе да. Сахар убрала вообще.
Идёмте 🤣
😁👍
Я тоже на иг, правда пошла только вторая неделя. Но держусь, очень надеюсь похудеть))
Держимся)) внутри нас сидят стройные королевы
А в период, когда можно есть, едите все, что хочется?
Нет. Из сладкого чёрный шоколад (кусочек) от хлеба белого практически отказалась и молочки
На удивление и не хочется сожрать слона)) и ночами я за компом работала подъедала, сейчас как отрезало
И 3 кг за 2 недели?! Тоже что ль попробовать
Да, за 2 недели. Но объёмы стали уменьшаться. Попробуйте, это даже не диета, а режим питания. Я сама удивилась, что и порция становится меньше. Есть не хочется
Я обычно так и ем в эти часы. Потому что работаю из дома, встаю поздно и сразу за комп. Завтракаю в 10-10.30, ужинаю в 19. Но я ем все.