А наоборот!?
Не ем сладкое, порции еды небольшие. Много двигаюсь, делаю упражнения по мере сил. Пью достаточно воды в день.
Но я толстею. За неделю +1 кг.
Я после родов с рд вышла на 7 кг меньше, чем сейчас. Грудью уже полгода не кормлю. За первые 4 месяца после родов набрала 7 кг. Потом скинула немного. Сейчас снова набираю.
Какие анализы сдать и к какому врачу сходить? Что сначала: анализы или врач, чтоб несколько раз впустую не ходить?
Ощущение, что это что-то гормональное. При беременности до середины у меня был повышен ттг.
Потом нормализовался. Может в нем причина?
Я тоже совсем не худею, была на подсчёте калорий 2 месяца, но особых результатов нет((сорвалась… Но я реально хочу всё время жрать
Я тоже бываю ем на нервах или от скуки
Ирин к эндокринологу сходи
Сходите к эндокринологу. Возможно есть причина. Перед походом можете сделать узи щитовидки, и кровь сдать ттг, т3, т4.
Порции не большие, это какие? Что именно кушаете, может перекусов много. Худеют от дефицита калорий, а не есть только сладости, не панацея
Обычную еду гарнир, мясо, рыбу, салаты овощные, тущеные овощи. Без майонеза.
Не жареное? Без масла ?
Да. Жирное не любим. Все мясо постное вообще всегда.
Да я бы проверила гормоны. А как цикл стабильный?
Да
Тогда гормоны ЩТЖ… их вроде только платно можно проверить
Бесплатно можно. Но ждать 2 недели. Это долго очень. проще платно
Ну да..)) у нас бесплатно только один дают основной а лучше всю группу проверить конечно
Режим питания строгий? На ночь не едите? Как со сладким, выпечкой?
Сладкое не ем. Выпечку редко. На ночь не ем. Да даже когда ела, не толстела. А сейчас просто пухну
Инсулин, сахар, ТТГ
Инсулинорезистентность надо?
Да, у меня сахар идеальный, но инсулин высокий. Вес прёт. Пью глюкофаж Лонг вечером (дней 10 как начала заново после беременности), противозачаточные (поликистоз — показание к ним ну безопасность, я за год 30 кг сбрасывала на мидиане плюс нагрузки плюс относительная диета)… ТТГ тоже ерундит, 50 мг эутирокса.
Вот жду надеюсь… с питанием пока не могу в норму встать но с глюкофажем особо не пожрешь что не приколочено))) прогулки по 1-1,5 часа
Я пила глюкофаж 1000. И кок пила. Скинула 6 кг. И на этом все.
Но этого было мало. Анализы идеальные были.а вес снова вверх попер. Вот при беременности только ттг повышался. Тироксин 50 мг пила
Да домашний режим думаю все портит и все равно нет нет да и сожрем что то. У вас сколько вес?
2 недели назад был 83. Сегодня 85😑
,😁до ЭКО 133… после родов 133
А сейчас наверно всё 140)))
Так что не все у вас потеряно
Не факт что это гормоны
Если бы лет 15 назад хотя бы у нас были бы норм эндокринологи и у меня мозги, то я бы уже давно пила глюкофаж или что то подобное… Вес с детства. И родители не занимались мной а сама потом подросла замуж выскочила, любил такой какая есть и я на себя забила почему то 🤦🏼♀️
А почему пила? Сейчас не пьешь?
Надо брать себя в руки!!!
Можно же сдать платно, а потом с врачу сходить?
Да, я так и делала
Вы калории считали? Бывает кажется, что ешь мало, а посчитаешь калории и оказывается не мало.
У меня нет времени на это, я пыталась одно время. Но если честно, то я в этом вообще ниче не понимаю.
Приложение fatsecret.
+++
На самом деле это минутное дело, полно приложении для подсчёта
Да есть оно у меня. Не понимаю я куда чего и сколько. Взвешивать вообще геморрой. Я тогда и поесть то не успею, потому что вечно в движении с 3 детьми
Там на самом деле сложно только первую неделю. Потом оказывается, что ешь одно и тоже почти всегда))) размер порции для человека — 2 кулачка. Суточная норма мяса — полладони.