На фоне стресса опять появился страх. Давно не было. Как начинаю глубже в себе копаться… уде второй раз. У мамы дома. Тут все женщины. Ссора с мужем потерять сильное плечо… и вот я почти засыпала, как во сне стало тяжело дышать, страз, тревога… блин и как дурочка кажется что то там стучит октан, то ветер сильный, то сын кашляет ( болеет давно и накручиваю себя плохими мыслями). Потом уже мерещется что кто-то в окно посветил. Не знаю чего я напугалась, что в доме мамы мне страшно. Как вот быть? Как справить с паникой?
26 октября 2013 16:22
Паническая атака (ПА) является фактором необъяснимого и достаточно тревожного и мучительного приступа паники для больного, может сопровождаться страхом и соматическими симптомами.
Отечественные врачи на длительном промежутке времени использовали для … Читать далее
3 февраля 2016 19:19
У меня уже была статья, посвященная http://www.doctorvlad.com/panic/index.php/2011/08/kak-lechit-straxi-pri-beremennosti/. Сегодня статья посвящена уже конкретно паническим атакам при беременности.Вопросы такого рода мне задают очень часто: «Можно ли … Читать далее
21 ноября 2019 09:47
Привет всем!
Очередной большой и важный пост. Пост о моем втором диагнозе — Тревожное расстройство и о его проявлениях.
Продолжаю рассказывать о своих болячках, т.к. верю, что мои посты несут хоть какую-нибудь пользу. Если у вас есть нечто похожее, … Читать далее
попробуйте практику «5,4,3,2,1» в интернете вбейте она сразу появится первая
Спасибо ☺️
На словах «видимо он рожал» я заржала так, что разбудила мужа😂
Завтра ему объясню на всякий случай, кто из нас будет рожать летом
А с посылом согласна, очень согласна)
Насколько я знаю, это не паническая атака, у вас в целом сильный нервоз. Есть хорошие дыхательные практики, помогают наладить сердечный ритм, успокоительные безрецептурные тоже неплохие есть. Ну и в целом разобраться со своим стрессом.
Я дышу в такие моменты глубоко и стараюсь медитировать) мне помогает
Я знаю что такое паническая атака. Просто она ещё не разошлась )))