Девочки не уходит вес (стою на одном месте в чем может быть причина? рост 163 вес 60 ((резко набрала вес за полгода плюс 10 (ттг норма, есть железо дефицит, кбжу соблюдать стараюсь, в чем может быть ещё причина? какие анализы ещё сдать? подключу кардио нагрузки
19 мая 2015 18:47
Я абсолютно точно знаю что многие сами по себе худеют на гв, соблюдая при этом диету или нет. Я после первых родов еще набрала пока кормила, ни диеты ни спорт не помогли. Вес стал уходить как завершила гв. Надеюсь что хоть в этот раз лишнего не наберу … Читать далее
13 ноября 2017 17:34
Девочки, как у вас уходит( уходил) вес после родов... я сейчас уже на 4 кг меньше чем до беременности, но у меня и без того запас был лишних кг 12 ??? в общем за месяц скинуто 18 кг (ну с учетом что у меня отеки были)...это меня ооооч радует...вот интересует … Читать далее
28 марта 2022 22:32
Сколько раз в неделю спорта? Объемы измеряете ?
Спорт только подключу измеряю раз в неделю
Тогда странно чего вы ожидаете без спорта!? И сколько вы на таком питании больше 3 мес есть ???
А возраст какой? У меня многие знакомые девчонки набрали в 30 и все. Я набрала, но кг 2-3, была совсем дрищ, сейчас хоть дрищ с попой?
))))попу тоже надо иметь );)да мне 30
Она у меня и была всегда и грудь 2,5 размера. Просто сейчас прямо ну круглая очень стала? подпольная кличка теперь муравьишка???
Возможно норма воды не выпита, актиности мало, много углеводов и мало белка. В общем может быть что-то из этого
Углеводы сократила белок включила больше
Нужно есть
белка 100-110 в сутки
Жиры 50-60
Углеводы 120-140
Если вы укладываетесь в эту норму, то все должен уходить.
При условии активного образа жизни, нормы воды( свой вес умножаем на 30 и получаем норму воды в сутки)
Больше жидкости, и кушать по чуть-чуть, но часто
Больше спорта