Бессонница… вот и меня она настигла. Изжога это ладно, с самого начала мучаюсь, уже привыкла. В туалет просыпаюсь один раз всего. А мышцы с нервами в ногах это писец? сильных судорог нет, но вот дерганья однократно, особенно левой ноги не даёт уснуть. Только вырубаюсь, хрясь резко дёрнулась ?
Возобновлю приём магния. Днем вот кстати такого не бывает, сплю вообще прекрасно, разве что стоя слева защемляет и мышцы все от бедра до стопы как камень. Чем ещё можно помочь облегчить и помогло вам? Массаж? Душ?
13 января 2012 09:25
22 августа 2012 10:10
Вот здесь нашла статейку с правилами о правильном сне: active-mama.com/vysypaemsya-bystro.html
Правило первое. Расслабиться перед сном Улегшись в кровати, не спешите сразу же проваливаться в сон – такой сон менее эффективен, так как вы погрузились … Читать далее
4 мая 2014 17:28
Я перед сном делаю массаж ног троксерутином Верде, пью железо…не скажу, что ноги сводить перестало, но небольшое облегчение есть. Думаю, помогут только роды. Кстати, в последнее время часто замечаю, что чем сильнее пинается малыш, тем сильнее дергается нона, у меня, кстати, правая редко дергается, только левая, поэтому я начала думать, что это малыш там какой-то нерв задевает, а не нехватка каких-то элементов.
Точно, троксерутин же ещё можно. Спасибо! Про пинки да. Моя ногами в тазу когда перебирает "защемление" и случается. Один раз было в правой ноге, а потом только все левая… но вот сейчас она спала? хотя может я не чувствую как теребонькает там
Тоже самое, только я ещё на больничной кровати мучаюсь позу не найду?, не удобно.Нас спасёт только одно-роды
Ооой, больница жутко(( эти кровати треш… дома то все кости болят. Мне главное до 14-15 апреля потерпеть и не рыпаться, чуть чуть осталось...