Начала заниматься дома, тренировкой для похудения, для укрепления спины. Вчера был первый день, после начала безумно болеть спина, а именно поясница. Еле ходила. Но вроде расходилась. Сегодня сделала по укреплению спины и та же песня. Только ещё сильнее. Не могу ходить, вставать и вообще лежать даже больно, как будто заклинило. Раньше занималась этими же тренировками, всё было ок. Но после вторых родов ужасно болит поясница. От чего такое может быть? И это же явно не норма? Кто сталкивался?