Я погуляла тренировку во Вт. 8 марта было очень суетливым. Короче сегодня обрабатывала за 2.
Итак. Мне прилетело +2 кг. При том что питание не нарушено. Т.е пошла в зал — значит можно жрать… не про меня.
Надеюсь это вода илимышцы.
Крепатура дает о себе знать во всей красе.
Упражнения.
1. Элипс 10 мин
2. Гиперэкстензия 15 ×3
3. Разведение ног 20×3
4. Подтягивание 10×3(больше пока не могу)
5. Армейский жим с гантелями по 3 кг. 15×3
6. Жим ногами 20×3
7. Отведение ног назад 15×3
8. Тренажер нижняя тяга 15×3
9.Элипс.
Вес на сегодняшний день 85.2
Не расстраиваиваюсь. Если не уменьшусь сильно к летнему сезону, то хоть подтянусь
А ты проверяла щитовидку?
до Б Ариной- да
+++ ?
Не выглядишь на 85. Я была бы шарик??♀️ мне кажется у тебя мышца
Вам значит не так плохо раз вы можете себе спорт позволить, вот же только писали как бывает задыхаетесь, лучше займитесь пока здоровьем ведь это опасно
я пшикаю ингалятором и иду. Не стоит судить по себе. Да просто не стоит судить о чужом состоянии… ведь Вы на знаете что я испытываю и как борюсь с этим. Сидеть и умирать дома мне гораздо хуже
Я по себе не сужу, с чего вы взяли, это ведь страшно, не дай бог что случится может, дело ваше, я к вам без всякой агрессии, не подумайте !
сегодня была на КТ лёгких. в заключении эндобронхит. Но это меня удивляет. Т.к как объяснить скорые которые меня в прямом смысле откачивали?!
Я вам не врач, я не смогу вам ответить, нужен опытный доктор и грамотное лечение, здоровье вам
это риторический
Все получится! Это скорее всего вода) вы большая молодец ?