Все таки приятно просыпаться, когда в окно светит солнышко!☺ Да еще и если до этого продрых часов 10🤗
Сегодня у меня послелний день марафона по растяжке и первый день голодания. Не планировала совмещать эти два события, получилось так.
Пол дня ходила туда-сюда, то тряпкой помашу, то просто в окно залипну))
Потом сделала последнюю тренировку в рамках марафона (отчет завтра скину), а потом принялась за очищение жкт - шанк пракшалана (какое ж голодание без него?). И даже этот процесс сумел меня приятно удивить! Обычно меня это сильно выматывало, а тут так спокойненько, словно так и должно быть. А теперь сижу ноги в ванночке отмачиваю))) там ромашка с календулой плавуют, просто мне процеживать было лень😅
Завтра еще волосы подкрашу и буду прям абсолютно счастливым человеком🤩
Всем добра!😚
Сегодня у меня послелний день марафона по растяжке и первый день голодания. Не планировала совмещать эти два события, получилось так.
Пол дня ходила туда-сюда, то тряпкой помашу, то просто в окно залипну))
Потом сделала последнюю тренировку в рамках марафона (отчет завтра скину), а потом принялась за очищение жкт - шанк пракшалана (какое ж голодание без него?). И даже этот процесс сумел меня приятно удивить! Обычно меня это сильно выматывало, а тут так спокойненько, словно так и должно быть. А теперь сижу ноги в ванночке отмачиваю))) там ромашка с календулой плавуют, просто мне процеживать было лень😅
Завтра еще волосы подкрашу и буду прям абсолютно счастливым человеком🤩
Всем добра!😚
Приглашки опять не приходят оказывается. Про голодание это и шанк прокшалана ничего не знаю ни я, ни мой телефон (всё красным подчеркнул) 😂 Как долго надо голодать, пить хоть можно?
Да, я периодически практикую голодание на воде, получается примерно раз в пол года. Обычно длительностью в неделю. В прошлый раз просидела 10 дней, но это мне показалось слишком уж жестко)) решила остаться на неделе))
А шанк прокшалана это из техник йоги (в ютубе видюшек на эту тему достаточно) — выпиваешь соленую воду, делаешь упражнения способствующие продвижению воды через жкт и логическим покиданием его. Только у них это очищение применяется только для разовой чистки, через пару часов нужно съесть рис несоленый с каким-то топленым маслом. Ну а у меня это просто для очищения перед недельным голодвнием.
Пью я сколько хочу. Но только воду. На работе с этим тяжеловато — там вода мерзкая на вкус. Когда пьешь чай, то этого не чувствуешь, а вот когда чисто вода и больше ничего 😰 Наверное в этот раз с собой бутылку воды брать буду.