Как укрепить иммунитет? (Просто выговориться)

Я не верю в противовирусные. Я не кутаю детей, не ограничиваю прогулки на свежем воздухе, питье холодных напитков, не ограничиваю контакты и т.п. Я не могу назвать своих детей тепличными растениями. Растут они в одинаковых условиях. Но при этом средний сын самый болезненный. Даже не ходя в садик, весь дошкольный период он умудрялся постоянно чем-то болеть. Что зимой, что летом, цеплял какие-то вирусы непонятно где, по долгу температурил, потом куча осложнений. Хотя у меня все по Комаровскому: заболел — много питья, много свежего воздуха, увлажнитель, никаких лишних лекарств. Но в итоге потом обязательно бактериальная инфекция присоединялась, и все частенько заканчивалось антибиотиками или даже больницей. В первом классе он за полгода 2 раза переболел пневмонией. После чего врач настоятельно рекомендовала забрать сына на семейное обучение и дать ему восстановиться. Мы так и сделали. За время второго полугодия первого класса дома сын ни разу не болел, на удивление не болел на каникулах и даже второе полугодие второго класса. Но потом зимой подцепил грипп и пошло-поехало, вся 3 четверть дома, болел без перерыва… Потом начался ковидный карантин, снова дома, и снова сын не болел. В общем, теперь он на каникулах, дома перестал болеть. Но стоит ему что-то принести из школы — остановить череду болезней невозможно. Вот сейчас опять. 3 недели назад он заболел ковидом. 2 дня высокой температуры, недомогание ещё дней 5. И все! Потом он просто сидел дома, потому что врач не пускала его в школу, пока у остальных членов семьи положительный ПЦР. Через 2 недели с начала болезни его выписали в школу. Абсолютно здоровым. Ровно на третий день в школе у него к вечеру сильно заболела голова и горло. На утро 38… Хз вирус или бактериальное..? При вирусе обычно нёбе красное, а тут только миндалины. Но у него тонзиллит уже хронический, всегда без температуры, а тут так плохо ему и 38, на вирус похоже… И к врачу не попасть. Наша в отпуске, многие в поликлинике на больничном, поэтому они на вызовы не приходят, или сами приходите, или скорую вызывайте. А скорая консультирует по телефону, на такие вызовы и не приезжает… Так что занимаюсь самолечением и думаю, как после болезни поднимать иммунитет сыну. И об оценках думаю. Скоро четверть закончится, а с этими болезнями у него их просто нет… А ещё завтра у него экзамен в музыкалке. И в субботу первый урок по программированию. Там все оплачено, деньги боюсь пропадут… И боюсь, что малыш опять заразится от сына… Ох… Как мне эти болезни надоели!